Thể Hình Nam
Các bài thể hình nam tại đây sẽ giúp cho bạn luyện tập toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể, giúp bạn phát triển toàn diện cơ bắp và có được body 6 múi gợi cảm hơn. Đừng vội nản và hãy kiên trì tập luyện nhé. Thành công sẽ đến với nhưng Gymer kiên trì, cố lên nào.
Trọng Nhân đã làm được! Hành trình giảm cân phi thường từ 264kg xuống còn 98kg
Trọng Nhân - cái tên gây sức hút nhất trong cộng đồng giảm cân
Trọng Nhân là chàng trai sinh năm 1966, sống tại thành...
Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông
Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
Cách tập Preacher Curl chuẩn kỹ thuật để phát triển bắp tay hiệu quả
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập mạnh mẽ để làm săn chắc cơ tay trước và nâng cao các bài tập cho...
Cách tập để lưng thẳng chống gù lưng cho người ngồi nhiều
Những người ngồi nhiều thường sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và xương của bạn và có thể khiến nhiều người bị...
Nam giới trên 40 nên tập lưng với tạ đơn như thế nào cho an toàn?
Tập lưng với tạ đơn là bài tập đơn giản và phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là đối với người cao...
8 bài tập tay trước cực lạ mà bạn nên thử qua ngay
Nhiều người nghĩ rằng tăng cơ bắp thì cần phải tăng mức tạ, thực tế thì không hẳn như vậy, có nhiều cách để...
5 bài tập phát triển cơ vai hiếm gymer nào biết
Cho dù bạn đang là một gymer sở hữu bờ vai to dày hay đơn giản hơn là bạn đang có gắng duy trì...
-Sản phẩm khuyên dùng-
9 bài tập hypertrophy cho cơ bụng với dây kháng lực cực hiệu quả
Bị mắc kẹt ở nhà mà không thể đến phòng tập thể dục? Bạn muốn tập luyện để có thân hình sáu múi? Đi...
8 bài tập giúp giảm đau lưng, còn chờ gì mà không áp dụng ngay
Đau lưng là một trong những lý do phổ biến nhất hiện nay khiến chúng ta phải đến gặp bác sĩ, gần như ai...
7 bài tập luyện cơ bụng để nhanh có 6 múi chỉ với một quả bóng
Bóng tập là công cụ lý tưởng để bạn có thể tăng cường sức mạnh, sức bền và sự ổn định của cơ bụng...
30 ngày thử thách thay đổi bản thân ngay tại nhà
Cải thiện chất lượng tập luyện của bạn với 30 ngày thử thách bản thân này xem nhé.
Tập thể dục thường xuyên là một...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Ăn gì sau khi tập gym, thể dục để giảm mỡ tăng cơ bắp hiệu quả ?
Có ai đi tập gym mà không nghe qua...
Da đẹp
Bí quyết xóa vết thâm vùng mông, giúp trị dứt mụn tại nhà siêu dễ
Tập Gym thì ai cũng muốn mình khoe body...
Tin tức thể hình
Top 10 huấn luyện viên thể hình online cho nữ tốt nhất
Bạn đã tìm được cho mình một huấn luyện viên...
Tin tức thể hình
Tuổi thơ đi ăn xin, bị xa lánh vì là người đồng tính: Câu chuyện buồn của cô gái Hải Phòng
Bùi Thị Giang là một VĐV thể hình nữ đến...
Squat
Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập...
Bài tập Yoga
10 bài tập yoga giảm mỡ bắp tay cho người mới tập cho cánh tay thon gọn
Bài tập yoga giảm mỡ bắp tay là chủ...
Giảm cân
3 cách đốt mỡ hiệu quả để thon gọn vòng 2 bằng việc đạp xe
Đạp xe có thể giúp bạn giảm cân nhờ...