Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam trong 12 tuần – P1: Tổng quan
Bạn đang có kết hoạch tập luyện siết cơ giảm mỡ ư, vậy thì đây là lịch tập siết cơ tuyệt vời dành cho...
Giảm mỡ nhanh hơn bằng cách kết hợp 3 kỹ thuật Drop Set, Cardioaccelerated, Rest-Pause
Có 2 cách để giảm cân nhanh mà bạn cần phải làm đó là giảm ăn và tăng tập luyện. Và trong bài viết...
6 cách để nâng cấp toàn bộ buổi tập phần lưng xô của bạn
Cơ Lưng xô vẫn luôn là phần cơ thể gây nhức đầu với nhiều người bởi vì nó rất khó phát triển so với...
Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P3]
Đây là phần cuối cùng trong chuỗi bài lịch tập gym 4 buổi/tuần này rồi. Chúng ta sẽ tiếp tục từ ngày 15 đến...
Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P2]
Qua phần tổng quan về Lịch tập gym 4 buổi/tuần ở bài trước, hôm nay chúng ta sẽ đi vào phần thực hành nha.
À,...
Lịch tập gym 4 buổi/tuần: Để có cơ thể gọn gàng chỉ trong 1 tháng [P1]
Bạn đang cần tìm một lịch tập gym 4 buổi/tuần để giúp có thể thể gọn gàng săn chắc hơn?. Hãy cùng Thể Hình...
20 phút tập AMRAP giảm béo toàn thân với 6 bài tập không cần dùng tạ
Để giảm béo toàn thân thì có rất nhiều cách, trong đó cách đơn giản nhất là luyện tập hằng ngày, nhưng nếu bạn...
Tập luyện tăng sức mạnh tại nhà với các bài tập đơn giản
Có lẽ bạn đã từng nghe thuật ngữ "tập luyện chức năng sức mạnh" và nghĩ rằng Thật không? Làm thế nào thao tác...
4 bài tập vai cho người bơi: Thực hiện bài tập mỗi tuần một lần
"Theo tôi, sức bền của vai là chìa khóa" - George Vafiades, người đứng đầu về sức mạnh và sự ổn định tại Tailwind...
5 Lý do khiến bắp chân của bạn không thể to ra
"Tại sao tôi tập bắp chân mãi mà nó vẫn cứ nhỏ và không phát triển thêm, liệu tôi đang mắc phải sai lầm...
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Đánh giá Whey Iso-Xp – Whey Isolate 6 KHÔNG của Applied Nutrition
Whey Iso-Xp là một dòng whey khá là "xịn"...
Kiến thức thể hình
5 lầm tưởng “nguy hiểm” trong quá trình giảm cân tăng cơ của chị em
Những sai lầm này không ít chị em mắc...
Dinh dưỡng thể hình
Sử dụng loại Pre Workout có chất kích thích hay không có thì tốt hơn?
Lâu nay khi đi tập gym chúng ta thường...
Bài tập Yoga
10 cách để cơ thể giữ nước cho luyện tập yoga vào mùa hè
Mùa hè đang đến gần, và đối với thiền...
Tin tức thể hình
Tập Gym sau khi bị bạn gái chê 5 chàng trai trở thành hot boy
Chỉ vì sở hữu một thân hình không được...
Tin tức thể hình
Quay clip câu “View” khi tập Yoga, cả thầy và trò nhập viện
Một vụ việc đáng chú ý đã xảy ra...
Dinh dưỡng thể hình
Calo trong trứng gà là bao nhiêu?
Trứng gà là loại thực phẩm giàu protein thuộc...
Tin tức thể hình
Cách tập gym hiệu quả là phải có bạn tập đáng yêu như thế này đây
Có một người bạn cùng đi tập gym là...







