Bài tập tay, vai cho nam
Bạn muốn có một cánh tay khỏe mạnh, một bắp tay to vạm vỡ đầy nam tính, hãy bắt đầu luyện tập với giáo trình tập tay này ngay bay giờ.
Cách tập Preacher Curl chuẩn kỹ thuật để phát triển bắp tay hiệu quả
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập mạnh mẽ để làm săn chắc cơ tay trước và nâng cao các bài tập cho...
12 bài tập vai cho nam giới hiệu quả nhất cho đôi vai vạm vỡ
Nếu bài tập vai là bài tập mới trong chế độ tập luyện của bạn, bạn sẽ sớm phát hiện ra rằng các cơ...
Dumbbell Cuban Press – Hướng dẫn tập vai hiệu quả
Dumbbell Cuban Press là một bài tập vai rất tốt nhưng ít người biết đến để thực hiện, nếu bạn đang muốn bổ sung...
18 bài tập tay trước cho bắp tay to vạm vỡ (Phần 2)
Chào các bạn đã quay lại phần 2. Với 9 bài tập tay trước ở phần 1 thì bạn đã thấy hiệu quả hơn...
18 bài tập tay trước cho cơ bắp cuồn cuộn (Phần 1)
Xin chào các bạn nam đẹp trai của trang thehinh.com. Hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục với các Series bài tập tay trước...
Tổng hợp những bài tập cho vai rộng hiệu quả nhất (Phần 2)
Hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục tập luyện các bài tập cho vai rộng còn lại. Không biết qua 7 động tác ở bài...
Tổng hợp những bài tập cho cơ vai hiệu quả nhất (Phần 1)
Bạn đang cần tìm những bài tập cho cơ vai nở nang hơn, và bạn đang băn khoăn những bài tập nào thì sẽ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
5 bài tập cơ tay sau hiệu quả tốt nhất cho đôi tay vạm vỡ
Bạn thích mình có một cánh tay to, với con chuột cuồn cuộn, ban thường xuyên tập những bài cơ tay trước để giúp...
Bài tập thể hình cho tay và vai thêm to khỏe vạm vỡ
Các bài tập gym sau giúp bạn tăng cường sự khỏe mạnh và mức độ dẻo dai của các cơ bắp ở vùng vai...
Chương trình tập vai tối ưu cho cơ vai to khỏe và vạm vỡ nhất
Bạn muốn có cơ vai to tròn và nổi. Bài báo này sẽ chỉ cho bạn biết những bài tập vai tốt nhất và...
Chương trình tập tay tối ưu cho cơ bắp tay to
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập gym cho tay tốt nhất cho cơ bắp tay trước và cơ bắp tay thì bạn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Triathlon
Cách tập để tăng VO2 Max giúp bạn chạy nhanh hơn
Là runner, chắc rằng là ai cũng muốn mình...
Bài tập bụng cho nữ
Vòng eo thon nhỏ như người mẫu với Side Plank Leg Lift
Vòng eo 'quá thừa mỡ' đang là trở ngại...
Kiến thức thể hình
Hít thở đúng cách khi gập bụng, tập bụng như thế nào ?
Chào Thể Hình Channel, em rất thích tập gập...
Chạy bộ
Top 10 bài tập sức mạnh cần thiết cho người chạy bộ
Nếu bạn yêu thích chạy bộ, thì việc tập...
Thực đơn giảm cân
Mẹo giảm mỡ thừa hiệu quả ngày tết nếu bạn ăn những món này
Tết Đinh Dậu 2017 sắp tới rồi, công sức luyện...
Bài tập chân cho nam
54 cách tập chân cho nam để giúp chân của bạn thật sự mạnh mẽ
Nói về chủ để tập chân cho nam thì...
Bài tập chân cho nam
Bài tập bắp chân bằng việc cõng người – Donkey Calf Raises
Donkey Calf Raises là một bài tập bắp chân...
Bài tập Yoga
Chi tiết cách làm sạch thảm Yoga siêu nhanh
Nếu bạn thường xuyên tập Yoga thì việc làm...