Thể Hình
Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.
Làm thế nào để đưa người mới đi tập thể hình
Bạn muốn thuyết phục bạn mình đi tập Gym cho khoẻ mà không biết dùng cách gì để dụ khị nó đi, hãy xem...
9 sai lầm “kinh điển” cần tránh khi tập thể hình
Tập thể hình hay tập tạ là môn thể thao đơn giản, hầu như ai cũng tập được. Tuy nhiên không phải ai tập...
Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập Gym chỉ có 100 ngàn
Làm sao để tập thể hình tốt trong khi điều kiện kinh tế không thật sự khả quan? Thật là 1 bài toán khó mà...
5 bài tập thể hình cho vòng ba nảy nở căng tròn
Mọi người đều muốn có vòng ba đẹp hơn, không có nghi ngờ gì cả. Năm bài tập gym sau sẽ giúp bạn xây...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Các bài tập giúp chân to nhanh hiệu quả nhất, cơ đùi lớn
Đồng ý với bạn tập chân cực kỳ mệt và nặng nhọc. Nhưng hiệu ứng của nó tác dụng lên toàn bộ cơ thể...
Cách để bạn có được bắp tay to như “con chuột cống”
Bắp tay trước to tròn đem lại hiệu quả thẩm mỹ rất cao khi mặc áo phông. Cánh tay đầy căng trong ống tay...
5 bài tập Gym tại nhà với bức tường giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh
Bài tập gym tại nhà cho nữ để giảm mỡ bụng này rất đơn giản, bạn không phải gập bụng hay đứng lên ngồi xuống...
Bài tập cơ bụng 6 múi với bóng Stability Ball tại phòng tập gym
Bóng Stability Ball (một loại bóng chuyên dụng để tập các động tác bụng rất thường thấy ở phòng tập gym). Tuy nhiên, theo nhiều...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập Yoga
Tại sao yoga giảm cân là sự lựa chọn sáng suốt nhất của hội chị em?
Yoga giảm cân chính là một công cụ để...
Bài tập Yoga
Ảnh động vật tập Yoga khiến bạn phải phì cười vì độ cute của chúng
Bộ ảnh động vật tập Yoga dưới đây sẽ...
Thể Hình
Chất béo bão hòa có thật sự xấu như lời đồn bấy lâu nay ?
Trong bài viết trước về chất béo và cách...
Kiến thức thể hình
Những điều bạn cần biết về tập luyện vào ban đêm
Cho tất cả những người không phải buổi sáng...
Kiến thức thể hình
Blood Flow Restriction là gì ? Cách tập tăng cơ tiên tiến nhất hiện nay
Blood Flow Restriction là gì chắc chắn nhiều bạn...
Chạy bộ
10 câu hỏi để biết bạn có thể chạy marathon không?
Bạn đang ấp ủ giấc mơ chinh phục marathon?...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn tập cơ liên sườn đẹp với Russian Twist
Russian Twist là một bài tập cơ liên sườn...
Kiến thức Pickleball
Pickleball là gì? Vì sao hàng triệu người đang ‘phát cuồng’ vì nó?
Bạn đã từng nghe đến Pickleball chưa? Nếu chưa,...