Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!
Thủ dâm có mất cơ không? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm trong quá trình rèn luyện thể hình và có...
Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!
Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
Bài tập toàn thân giúp tăng sức mạnh nhanh chóng chỉ với 6 tuần!
Powerlifting bao gồm việc người tham gia cố gắng nâng mức tạ nặng nhất có thể trong các bài squat, deadlift và bench press,...
Nếu không tập thể dục thì cơ bắp sẽ như thế nào ?
Chuyện gì sẽ xảy ra nếu không tập thể dục hoặc đang tập và không tập nữa. Liệu cơ bắp nó sẽ ảnh hưởng...
Intermittent Fasting là gì ? Mọi thứ về nhịn ăn gián đoạn bạn nên biết
Intermittent Fasting là gì và tại sao nó được mọi người yêu thích, bạn đã hiểu rõ về Intermittent Fasting hay chưa hay là đang...
Cách làm tăng cơ bắp nhanh nhất đơn giản đến không ngờ!
Với những bạn đến với thể hình thì mong muốn đầu tiên luôn là tìm cách làm tăng cơ bắp nhanh nhất đúng không nào,...
Myostatin là gì ? Căn bệnh mà gymer nào cũng muốn được mắc phải!
Myostatin là gì mà lại khiến cho gymer muốn mắc phải ?. Nó có liên quan gì tới cơ bắp hay không, chúng ta...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Mang thai có nên tập gym, thể dục, Yoga, Aerobic không ?
Mang thai có nên tập gym, thể dục không là 1 câu hỏi của không ít mẹ bỉm sữa, nhiều người vẫn quan niệm...
18 loại protein thực vật bổ sung protein cho người ăn chay tập thể hình
Tập thể hình thì nhất định phải có Protein đúng không, vậy bổ sung protein cho người ăn chay khi tập thể hình như thế...
Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với cơ bắp mà gymer chưa biết
Bạn có biết tầm quan trọng của giấc ngủ đối với cơ bắp như thế nào hay không ? Bạn có thấy mình tập với...
7 bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả mà bạn gái thường bỏ qua
Nếu bạn đang trong hành trình giảm cân nhưng không thấy hiệu quả, hãy cập nhật ngay 7 bí quyết giảm cân an toàn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
Đoạn clip kinh hoàng quay lại cảnh máy tập squat rớt xuống và đè lên cổ người tập
Đoạn phim rợn người cho thấy khoảnh khắc cổ...
Kiến thức thể hình
ALA (Alpha Lipoic Acid) là gì? Có giúp giảm cân và công dụng gì đặc biệt không
Alpha Lipoic Acid gần đây thu hút rất nhiều...
Kiến thức thể hình
20 cách giảm béo bụng hiệu quả đã được chứng thực [P2]
Ở phần một của bài viết 20 cách giảm mỡ...
Thể Hình
Mẹo hay giảm đau chân do đi giầy cao gót với bài tập này
Đôi giày cao gót là một vũ khí bí...
Chạy bộ
Mẹo chạy theo đường tiếp tuyến giúp bạn phá kỷ lục chạy dễ hơn
Trong các cuộc thi chạy marathon, có một mẹo...
Dinh dưỡng thể hình
Nên bảo quản thức ăn thừa trong bao lâu để an toàn cho sức khỏe?
Thức ăn thừa của bạn có thể làm cho...
Video hướng dẫn tập thể hình
35 cách hít xà đơn từ khó đến siêu khó bạn có dám thử không ?
Bài tập hít xà đơn là một bài tập lưng xô...