Cơ bụng (Abs)
Các bài tập bụng này sẽ giúp cho bạn mau chóng giảm mỡ bụng hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng 6 múi sexy. Hãy nhấc mông lên và bắt tay vào tập luyện ngay hôm nay nào các Gymer ơi.
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
Diệt sạch mỡ bụng chỉ trong 20 phút tập mỗi ngày
Tập cơ bụng không chỉ mỗi gập bụng, có hàng tá lựa chọn khác mà trong bài viết này Thể Hình Channel sẽ hướng...
3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ
Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập cơ lõi một cách...
10 Bài tập giúp eo thon bụng phẳng chỉ với 10 phút mỗi ngày
Bạn gái nào cũng muống mình có eo thon bụng phẳng đúng không nào, đâu có ai bung eo to bụng mỡ bao giờ,...
Thử thách cơ bụng 6 múi trong 30 ngày để có cơ bụng siêu phẳng
Hôm trước Thể Hình Channel có đưa ra cho các bạn một thử thách 30 ngày tập bụng và được khá nhiều bạn yêu...
Cách tốt nhất để tập luyện cho chân, tay, mông, đùi chỉ với 1 bức tường
Mông to tròn, bụng thon gọn và chân dài gợi cảm chỉ với bức tường, bạn có tin không, cùng xem cách thực hiện...
Thử thách cơ bụng trong 30 ngày với 3 bài tập cho toàn vùng bụng này
Hôm nay dành cho các bạn một thử thách cơ bụng trong 30 ngày với 3 bài tập bụng cơ bản tạp trung vào...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Làm thế nào để có cơ bụng v-cut đẹp như Fitness Model
Chắc chắn chúng ta đều hâm mộ rất nhiều các Fitness Model như là Sergi Constance, Lazar Angelov, Ulisses Jr...đúng không, và bạn có để ý thấy...
Sở hữu cơ bụng sexy siêu nhanh với 4 bài tập bụng tại nhà này
Bạn gái nào cũng muốn mình có cơ bụng đẹp, không nhất thiết phải có cơ bụng 6 múi như các hot model, chỉ...
Cách làm giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ với 22 bài tập siêu đơn giản này
Bạn muốn có cơ bụng phẳng như những cô người mẫu, nhưng bạn lại không có nhiều thời gian để ra phòng tập, vậy...
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với các bài tập bạn nên bắt đầu ngay hôm nay
Trong nhiều năm qua, con người đã tin rằng cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với việc luyện tập bằng các bài tập gập...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Tập gym có bị lùn không? Cuối cùng đã có câu trả lời
Tập gym có bị lùn không?...Tập gym ảnh hưởng...
Kiến thức sức khỏe
Ngủ không đủ giấc tàn phá cơ thể bạn kinh khủng cỡ nào?
Ngủ là một trong tứ khoái của cơ thể,...
Kiến thức thể hình
22 Thực phẩm giàu kali nhất Gymer cần biết để bổ sung cho cơ bắp
Thực phẩm giàu Kali rất quan trọng với dân...
Tập Gym
Tập thân dưới chọn bài nào? Sumo deadlift hay back squat?
Sumo deadlift và back squat đều là các bài...
Chạy bộ
5 điều bạn cần tự hỏi trước khi đăng ký tham gia 1 cuộc thi chạy bộ
Bạn đang tính tham gia 1 cuộc thi chạy...
Kiến thức thể hình
20 Thực phẩm không nên bỏ tủ lạnh nếu muốn chúng tươi ngon hơn
Lâu nay chúng ta vẫn cho rằng tủ lạnh...
Tin tức thể hình
Hình ảnh cơ bắp cuồn cuộn của Marc Fitt khiến ai cũng mê tít
Hình ảnh cơ bắp cuồn cuộn của chàng huấn...
Chạy bộ
Cách chạy bộ giảm cân hiệu quả, giảm 1-2kg mỗi tuần
Chạy bộ giảm cân là một trong những cách...