Bar Refarli – Siêu mẫu thể hình thế giới của Israel với 3 vòng mê hoặc
Bar Refarli là một siêu mẫu thể hình thế giới của Israel, từng được xếp vào danh sách siêu mẫu nóng bỏng nhất vào...
Vietnam Fitness Model 2017 | Đã tìm thấy quán quân của mùa 2
Vietnam Fitness Model 2017 - Người mẫu thể hình Việt Nam đã kết thúc sau 3 tháng miệt mài thi đấu tại 3 miền...
7 Cách tập Bulking để lượng cơ bắp nhiều nhất với ít mỡ nhất
Cách tập bulking thì có thể nhiều người còn mơ hồ, thậm chí là chưa biết Bulking là gì nữa cơ, nếu bạn đang...
48 lý do bạn nên tập với tạ chuông Kettlebell ngay hôm nay
Bên cạnh tạ tay Dumbbell thì tạ chuông Kettlebell (hay còn gọi là tạ ấm) cũng là một loại tạ hữu ích trong tập luyện...
Giãn cơ là gì ? Hướng dẫn các bước giãn cơ cơ bản cho người mới
Đi tập gym chắc chắn bạn đã từng được bảo là phải giãn cơ sau khi tập, vậy giãn cơ là gì và tại...
Tập tạ phải biết những điều này thì cơ bắp mới phát triển liên tục được!
Bạn có kinh nghiệm tập gym được bao lâu rồi, liệu những kinh nghiệm đó có giúp ích gì cho bạn trong việc giúp cơ...
Venum Mass Gainer 20lbs (9kg) – Tăng cân hiệu quả, giá cả phải chăng
Venum Mass Gainer là một sản phẩm sữa tăng cân hiệu quả được rất nhiều người tin dùng, vậy so với các loại sữa...
Mắc kẹt “cậu nhỏ” vào bánh tạ 2.5kg chỉ vì muốn tìm cảm giác lạ
Mắc kẹt "cậu nhỏ" vào bánh tạ vì muốn tìm cảm giác lạ thật sự là một chuyện điên rồ nhất từ trước đến...
Tập lưng xô chữ V | Hướng dẫn 1 buổi tập xô hiệu quả cho nam
Tập lưng xô chữ V như thế nào ? Nếu bạn đang loay hoay chưa biết nên tập gì trong buổi lưng xô thì...
Nguyễn Thảo Hiền và hành trình để giảm cân 15kg thành công
Nguyễn Thảo Hiền từng rất khổ sở vì thân mình mũm mĩm, với quyết tâm của mình, 9x đã có thể giảm cân thành...
Đừng bỏ lỡ
Cơ bụng (Abs)
21 bài tập gập bụng tại nhà dễ tập đánh tan mỡ bụng cho nam lẫn nữ
Các bài tập gập bụng thường được mọi người...
Bài tập Yoga
Hướng dẫn tập Yoga tư thế Vũ công – Lord of the dance (Natarajasana)
Tư thế Vũ công là một trong những tư...
Tập Gym
Dj David Guetta khoe cơ thể 6 múi “căng đét”ở tuổi 53
David Guetta là một DJ nổi tiếng thế giới,...
Kiến thức thể hình
Top 11 loại bệnh thường gặp ở phòng tập và cách phòng tránh
Với môi trường nóng bức, nhiều mồ hôi như...
Kiến thức thể hình
Cách chọn áo ngực thể thao phù hợp, tránh bị ung thư do mặc sai cách
Mặc áo ngực (áo lót) thể thao khi tập...
Thể Hình
Lời khuyên tập thể hình mà gymer cần phải khắc cốt ghi tâm
Trong việc tập thể hình thì việc học hỏi...
Bài tập thể dục
Tập luyện tăng sức mạnh tại nhà với các bài tập đơn giản
Có lẽ bạn đã từng nghe thuật ngữ "tập...
Cơ đùi trong (Adductor)
Giảm mỡ đùi trong, thon gọn đùi như Lee Hyori với 15 bài tập này
Việc giảm mỡ đùi trong và làm thon gọn...






