Tag: Thực đơn tăng cân
Bạn quá gầy và không biết làm sao để tăng cân nhanh, hãy áp dụng ngay các thực đơn tăng cân dưới đây để mang lại hiệu quả tăng cân cấp tốc trong 1 tuần thôi nào.
Ốm quá cũng gây nên nhiều thứ khó chịu cho bạn như là sức đề kháng kém dễ bệnh tật, khó mặc đồ và chưa kể dễ bị trêu ghẹo bởi lũ bạn bè của mình. Do vậy việc áp dụng các thực đơn tăng cân để nhanh chóng tăng ký là giải pháp hữu hiệu nhất giúp bạn thoát khỏi những rắc rối ở trên.
Nguyên tắc tăng cân là năng lượng nạp vào > năng lương tiêu thụ trong 1 ngày, do vậy nếu bạn chỉ cần ăn dư một lượng calo khoảng 500 thôi là mỗi tháng cũng tăng lên vài ký rồi.
Cùng áp dụng ngay cho mình một thực đơn tăng cân để giúp body trông đầy đặn và có sức sống hơn nhé.
Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 7 ngày nhanh chóng nhất
Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần này sẽ giúp cho các bạn mau chóng được lên cân hơn để mau...
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
Tại sao thứ 2 là ngày bạn nên ra kế hoạch cho sức khỏe ?
Bạn có thể sẽ không biết là 92% kế...
Dinh dưỡng thể hình
Bổ sung đầy đủ protein với 4 công thức bánh Pancake siêu đơn giản
Pancake là một loại bánh mỏng dẹt được làm...
Bài tập bụng cho nữ
Top bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà, dễ tập và hiệu quả
Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian...
Bài tập Yoga chữa bệnh
5 tư thế giảm đau nhức cơ bản cho dân văn phòng
Dân văn phòng hầu hết ai cũng bị đau...
Nhạc tập thể hình
Playlist nhạc tập Tabata cho Gymer để bạn tập giảm cân tốt nhất
Các bạn đang thích tập luyện Tabata thì âm...
Dinh dưỡng thể hình
So sánh whey và mass – Lựa chọn nào cho bạn khi tập gym ?
Whey và Mass là 2 loại thực phẩm bổ...
Tin tức thể hình
California Fitness & Yoga Parkson Hùng Vương bị tố làm ăn gian dối
Để tăng cường sức khoẻ, chị K. đến Công ty...
Chạy bộ
Nguyên nhân chuột rút bắp chân, cách phòng ngừa khi chạy bộ
Chuột rút bắp chân là hiện tượng phổ biến...




