Tag: Tập thể hình
Bạn là người mới đi tập thể hình, hoặc bạn đã có kinh nghiệm tập gym đi chăng nữa thì tại đây vẫn có nhiều kiến thức cũng như là các hướng dẫn chi tiết về cách tập thể hình.
Các hướng dẫn về lịch tập gym, các chương trình giảm mỡ tăng cơ hoặc các thực đơn cho người tập thể hình đều được viết rất chi tiết và cụ thể để dù cho bạn chưa hề tập gym bao giờ cũng có thể dễ dàng học được.
Ngoài ra, còn rất nhiều Video hướng dẫn tập gym khác để bạn theo dõi cách tập được dễ dàng và chuẩn xác nhất. Cùng lướt qua và lựa chọn cho mình một bài tập thích hợp để bắt đầu tập luyện vì một mục tiêu có body đẹp, cơ bụng 6 múi thôi nào.
Chúc các bạn luôn vui vẻ khi tập luyện tại Thể Hình Channel!
Các biến thể bài tập tay trước và tay sau thú vị để tập luyện
Bạn đã chán tập các bài tập tay với những bài tập tay trước và tay sau quá quen thuộc như Bicep Curl, Tricep...
Tập gym có phải nhất định phải dùng thực phẩm bổ sung ?
Liệu chúng ta có nhất định là cần phái sử dụng thực phẩm bổ sung khi tập gym hay không, và lúc nào thì...
Muốn tập cơ ngực dày lên như Steve Cook hãy tập ngay 6 bài này
Steve Cook là một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp với cơ ngực rất đẹp. Nếu bạn cũng muốn tập cơ ngực dày...
Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng
Không ít người thắc mắc là khi tập luyện thể hình thì số đo như thế nào là chuẩn nên Thể Hình Channel sẽ...
- Advertisement -
Lịch tập tăng cân tăng cơ cho nam 3 buổi 1 tuần chi tiết
Bạn cảm thấy mình quá ốm yếu, "mình hạc sương mai" muốn tìm cách tăng cân cho cơ thể cân đối hơn. Vậy thì...
Tập thể hình vào buổi trưa cần chú ý những gì ?
Không ít người trong chúng ta bận rộn quá nhiều nên thường tranh thủ buổi trưa, giờ được nghỉ giải lao công việc để...
Bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ thon gọn tại nhà không sợ lên cơ
Dạo gần đây, đã có rất nhiều bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ giúp họ có thể khỏe khoắn hơn, săn chắc...
Nhờ tập luyện gym, 9x nổi tiếng khắp thế giới
Anna Nystrom là một cô gái 9x người Thụy Điển, nhờ tập luyện Gym đều đặn để có cơ thể săn chắc, cô ấy...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
Hoài Thương – HLV 9x đến với Gym vì bị chê “Đã béo còn ăn nhiều”
Hoài Thương từng bị các đồng nghiệp chê bai...
Cơ bụng (Abs)
Bài tập gập bụng chéo chân tập cơ liên sườn Oblique Crunch
Tập cơ liên sườn sẽ giúp cho cơ bụng...
Tin tức thể hình
Bộ ảnh áo tắm khoe thân hình nóng bỏng của Sharapova
Maria Sharapova là một cái tên vô cùng nổi tiếng...
Da đẹp
Bỏng mắt với mỹ nhân “đẹp từng centimet” Diệp Lâm Anh
Được nhận xét là một trong những người đẹp...
Kiến thức thể hình
7 Lời khuyên hữu ích dành cho những ai đang muốn tập luyện nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu
Bạn có rất nhiều câu hỏi đặt ra cho...
Kiến thức thể hình
Valsalva Maneuver là gì ? 4 lợi ích khi áp dụng kỹ thuật thở Valsalva
Valsalva Maneuver hay còn gọi là nghiệm pháp Valsalva,...
Thực đơn giảm cân
Mẹo giảm mỡ thừa hiệu quả ngày tết nếu bạn ăn những món này
Tết Đinh Dậu 2017 sắp tới rồi, công sức luyện...
Kiến thức sức khỏe
Ăn sáng sai cách – 10 sai lầm lớn nhất khi ăn sáng làm chậm quá trình giảm cân của bạn!
Ăn sáng sai cách là lỗi thường xuyên mắc...