Tag: Thể hình nam
Thể hình nam, quy tụ các bài tập dành riêng cho phái mạnh giúp bạn sở hữu body chuẩn với cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất.
Các bạn nam luôn mong muốn mình có được một body vạm vỡ hơn, một cặp ngực to, cơ bụng 6 múi, bắp tay cuồn cuộn, tất cả đều có thể đến với bạn khi thực hiện các bài tập tại thể hình nam một cách nghiêm túc.
Các bài tập này đã được hướng dẫn một cách chi tiết nhất bằng cả hình ảnh, video lẫn bằng chữ để bạn có thể dễ dàng hình dung về cách tập và tập như thế nào.
Cùng bắt đầu cho mình một lịch tập thể hình hoàn hảo với nguồn bài tập được cung cấp tại thể hình nam nhé các bạn. Chúc các bạn mau chóng có được một body đẹp hoàn hảo.
44 bài tập Plank cơ bản đến nâng cao để bụng 6 múi nhanh chóng
Plank là một từ mà các Gymer khi nghe tới điều đầu tiên họ nghĩ là 1 tư thế "im như khúc gỗ". Những...
22 bài tạp Plank hay nhất bạn phải biết để có vòng eo thon thả
Bạn có thích tập các bài Plank, vậy thì không thể bỏ qua 22 bài Plank hay nhất này được. Đảm bảo rằng cơ thể...
4 phút với bài Cardio cường độ cao tăng thể lực tập Gym hiệu quả
Các bài Cardio HIIT này giúp tăng cường thể lực rất tốt, nếu bạn muốn tăng cường thể lực để tập Gym được bền...
Các bài tập cho cơ xô, lưng chữ V hoàn hảo
Cơ xô lưng là một nhóm cơ cũng khá lớn và cần phải tập luyện nếu muốn có một Body đẹp. Và các Gymer...
- Advertisement -
4 Bài tập gym dành riêng cho cơ cổ (Neck) to khỏe
Trong tập Gym thì rất ít người tập luyện cho nhóm cơ cổ này. Mà chỉ toàn tập trung vào cơ tay, cơ bụng,...
5 bài tập cơ tay trước (Biceps) cho bắp tay cuồn cuộn
Con chuột hay còn gọi là tay trước là một trong các nhóm cơ được tập nhiều nhất với các Gymer. Hôm nay xin gửi...
Top 16 bài tập Squat cho vòng 3 săn chắc đầy đặn siêu quyến rũ
Nếu bạn nghĩ tới vòng 3 săn chắc thì có một bài tập và dân Gymer chính hiệu đều biết có bài tập chuyên...
Bộ bài tập cho bụng 6 múi và eo thon gọn khủng nhất (Phần 2)
Tiếp theo của bài tập bụng 6 múi và eo thon khủng nhất đã quay trở lại. Không biết bên danh sách bài tập...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
5 bài tập giảm mỡ săn chắc toàn thân cho nữ khi đi chơi xa
Các bài tập giảm mỡ săn chắc toàn thân...
Bài tập bụng cho nam
4 sai lầm thường gặp khi tập bài gập bụng với dây cáp (Cable Crunch)
Bạn đang tìm cách tập luyện cơ bụng để...
Kiến thức thể hình
Tập gym buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn để tăng cơ bắp ?
Tập gym buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn...
Cơ bụng (Abs)
Thử thách tập cơ bụng với 5 phút Plank khuỷu tay
Tập cơ bụng với Plank khuỷu tay (Elbow Plank)...
Kiến thức thể hình
20 cách giảm béo bụng hiệu quả đã được chứng thực [P2]
Ở phần một của bài viết 20 cách giảm mỡ...
Kiến thức thể hình
Skinny Fat nên tập gì ? 11 lời khuyên tập luyện cho người skinny fat
Skinny Fat nên tập gì ? Đây chắc là...
Thể Hình
6 màn lột xác thay đổi bản thân ấn tượng của các chàng trai
Với 6 màn lột xác thay đổi bản thân 180...
Kiến thức thể hình
Đi trekking cần mang theo gì? 40+ món đồ nhất định phải biết cho người mới
Đi trekking cần mang theo gì? Xách balo lên...
