Tag: Kiến thức thể hình
Các bạn muốn tập gym có hiệu quả thì cần phải có kiến thức thể hình tốt để tập đúng kĩ thuật mới giúp cơ bắp phái triển nhanh và đêu được.
Bổ sung protein từ côn trùng, nguồn protein dồi dào ít người để ý tới
Bình thường chúng ta chỉ ăn thịt gà, thịt cừu, bò, heo, cá các kiểu để bổ sung Protein cho cơ thể, vậy bạn...
Glycemic Load là gì ? Có nên tính toán Glycemic Load để giảm cân ?
Ở bài viết trước, bạn đã được biết đến Glycemic Index là gì rồi, và hôm nay ta sẽ tìm hiểu về Glycemic Load...
12 thói quen gây hại cho sức khỏe mà ai cũng nghĩ là có lợi
Ở lần trước, chúng ta đã biết về sự thật về chuyện uống nước ai cũng sai lầm rồi. Và hôm nay, chúng ta...
Những cách cai thuốc lá hiệu quả nhất để bảo vệ cơ bắp của bạn
Chào các Gymer, nếu các bạn đang ở bài viết này thì rõ ràng bạn là một người hút thuốc và đang muốn tìm...
- Advertisement -
Top 13 siêu thực phẩm tăng kích thước vòng 3 cho mông to tròn nhanh chóng
Ăn gì để mông to hơn là câu hỏi của không ít bạn gái. Với Top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3...
Thủ dâm nhiều có nguy cơ tụt Testosterol gây teo cơ bắp ?
Có nhiều ý kiến cho rằng, thủ dâm nhiều sẽ khiến cho lượng Testosterol trong cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng dẫn đến...
Chất béo bão hòa có thật sự xấu như lời đồn bấy lâu nay ?
Trong bài viết trước về chất béo và cách phân loại thì Chất béo bão hòa là một trong những chất gây rất nhiều...
Có nên uống sữa trước khi tập thể hình hay không?
Thực phẩm dinh dưỡng là điều rất quan trọng trong quá trình luyện tập thể hình để bổ sung các chất dinh dưỡng cần...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Tôi nên squat sâu đến bao nhiêu là tốt nhất cho cơ thể?
Bạn thường hay nghe mọi người bảo squat càng...
Da đẹp
5 cách trị thâm dưới cánh tay (nách) với công thức trị thâm từ thiên nhiên
Chắc chắn 1 điều rằng chị em nào đi...
Chạy bộ
Chuyển hồi năng lượng (energy return) trên giày chạy bộ là gì ?
Nếu trước đây bạn có từng xem qua những...
Tin tức thể hình
Sở hữu thân hình 6 múi bằng nhảy dây 3000 cái, chạy bộ của Đức Tuấn
Thân hình 6 múi luôn là mơ ước của...
Kiến thức thể hình
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập gym sẽ tốt hơn ?
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi...
Dinh dưỡng thể hình
Biến protein thực vật không hoàn chỉnh thành protein hoàn chỉnh như thịt
Để tạo nên protein hoàn chỉnh từ thực vật,...
Kiến thức thể hình
Fat Grip là gì? 5 Lợi ích khi bạn tập Fat Grip Training
Fat Grip là một phụ kiện để tập luyện...
