Tag: Cơ cổ
Những bài tập cổ này sẽ giúp bạn có được một cơ cổ khỏe mạnh, giảm bớt các nguyên nhân gây đau cổ, giảm đau vai gáy hiệu quả hơn.
Nếu bạn nghĩ rằng cổ không có bài tập nào thì sai lầm to rồi nhé, có rất nhiều bài tập cho nhóm cơ này mà bạn không nghĩ tới đâu.
Dưới đây là những bài tập cổ hay nhất mà các bạn nên áp dụng để luyện tập cho mình. Mang lại cho bạn một vẻ đẹp hoàn mỹ hơn nha. Lựa chọn 1 số bài rồi thực hiện ngay đi thôi nào.
5 bài tập giúp cơ cổ thêm khỏe mạnh như Hulk
Chắc hẳn các Gymer đã từng xem qua anh chàng khổng lồ xanh Hulk này rồi đúng không nào. Mỗi lần biến hình là...
4 Bài tập gym dành riêng cho cơ cổ (Neck) to khỏe
Trong tập Gym thì rất ít người tập luyện cho nhóm cơ cổ này. Mà chỉ toàn tập trung vào cơ tay, cơ bụng,...
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
7 dấu hiệu bạn đang ăn quá nhiều protein, cần giảm xuống ngay!
Ăn quá nhiều protein không làm cho kết quả...
Chạy bộ
Hướng dẫn sử dụng ứng dụng Strava để tập luyện chạy bộ và Triathlon
Ứng dụng Strava đã được mình giới thiệu trước...
Chạy bộ
Dinh dưỡng chạy bộ: 4 lựa chọn mì ống cung cấp nhiên liệu để chạy
Dinh dưỡng chạy bộ có quan trọng không?
...
Kiến thức thể hình
Mẹo ăn để vừa tăng cơ nhanh vừa giúp giảm béo cấp tốc
Bụng 6 múi, hay có khe bụng số 11 không...
Bài tập lưng cho nữ
Mẹo giảm mỡ lưng thần tốc cho chị em chỉ trong 1 tuần
Ngày nào cũng miệt mài tập thể hình cho...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập gym khoa học cho nam trong 12 tuần – Tuần 7
Chào mừng bạn đã đến với lịch tập gym...
Bài tập bụng cho nam
4 bộ bài tập bụng giúp làm khỏe vùng core (lõi) của cơ thể
Các bài tập bụng thường chỉ tập ở phần...
Bài tập Yoga
Yoga hằng ngày: 10 tư thế Yoga bạn nên thực hành mỗi ngày
Đôi khi, bạn không thể tập yoga cả tiếng...