Tag: Chạy bộ Giảm cân
Chay bộ giảm cân là cách tập luyện đơn giản nhất, có thể tập luyện tại bất kỳ địa điểm nào mà bạn muốn, không cần phải mang nhiều dụng cụ phức tạp mà hiệu quả giảm cân vẫn rất cao.
Mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km thì giảm cân hiệu quả nhất ?
Chạy bộ giảm cân không còn là việc xa lạ với nhiều người, tuy nhiên, mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km thì giảm...
3 cách đơn giản cải thiện tốc độ chạy và khả năng chịu đựng, chạy không mệt.
Bạn là người mới bắt đầu chạy, chạy một chút đã thấy đứt hơi, mệt không thể chịu nổi?
Bạn là người chạy có kinh...
Tại sao đào tạo sức mạnh (strength training) quan trọng với người chạy
Đào tạo sức mạnh là một bài tập không thể thiếu đối với những vận động viên chạy bộ.
Chúng ta có thể...
Chạy bộ buổi sáng: 8 bí quyết để bắt đầu và duy trì thói quen
Chạy bộ buổi sáng vào ngày nghỉ của bạn - Cùng xem cách các vận động viên hàng đầu đã làm thế nào để...
- Advertisement -
Nếu muốn chạy bộ giảm cân thì đừng mắc những sai lầm sau
Chạy bộ giảm cân thật dễ dàng để cuốn vào những con số trên cân nặng. Đây là lý do tại sao bạn không...
Hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ đúng size đúng chuẩn cho runner
Chọn giày chạy bộ phù hợp rất quan trọng vì khi chọn giày không chuẩn sẽ ảnh hưởng đến thành tích chạy bộ của...
Pronation là gì ? Bí quyết để chọn giày chạy bộ phù hợp với bàn chân
Nếu bạn là người mới bắt đầu tham gia bộ môn chạy bộ, bạn sẽ có thể cần phải có 1 đôi giày tốt...
Dalat Ultra Trail 2018 – Giải siêu Marathon với những cảm xúc khó quên
Dalat Ultra Trail 2018 là một giải chạy bộ vô cùng thú vị quy tụ hàng ngàn người yêu thích chạy bộ tham gia....
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
Bật mí cầu thủ U23 Việt Nam tập gì, ăn ra sao để có sức lực sung mãn
Chiến thắng của các cầu thủ U23 Việt Nam...
Tin tức thể hình
Quang Vinh tập gym để trông trẻ trung hơn và khỏe mạnh hơn
Ở tuổi 34, Quang Vinh tập gym chăm chỉ...
Kiến thức thể hình
Tăng cơ bắp | Mọi thứ bạn cần biết để bắt đầu thay đổi bản thân
Nhiều người đến với gym với nhiều mục đích...
Bài tập Yoga
Acro Yoga là gì? 7 điều bạn nên biết trước khi bắt đầu tập luyện
Rất có thể bạn đã thấy một vài học...
Kiến thức thể hình
HGH là gì ? Sự ảnh hưởng của HGH đến cơ bắp ra sao ?
Nếu vô tình lang thang trên mạng bạn có...
Kiến thức thể hình
Tập Squat và Top 10 lý do “cực sướng” để bạn nên tập thường xuyên
Cách đây không lâu Thể Hình Channel có bài...
Thể Hình
Top 10 loại thực phẩm nguy hiểm nhất thế giới mà hầu như ai cũng đã ăn – P1
Thực phẩm nguy hiểm xuất hiện hầu khắp thế...
Kiến thức thể hình
Một nhóm cơ nên tập mấy hiệp và nên tập bao nhiêu hiệp 1 bài, 1 bài lặp mấy lần ?
Bài viết này sẽ giải thích cho các bạn...