Tag: Calisthenics không dụng cụ
Thành thạo Pistol Squat – Hướng dẫn chi tiết từ A đến Z
Pistol Squat hay còn gọi là Squat một chân, nghe thôi đã thấy ấn tượng rồi, nhưng chúng mình cũng thừa biết động tác...
Top 10 bài tập ngực Calisthenics – Bí quyết xây ngực nở nang mà không cần tạ
Các bài tập ngực Calisthenics là lựa chọn hàng đầu nếu bạn muốn sở hữu một bộ ngực nở nang, săn chắc mà không...
Tập Calisthenics không dụng cụ, body vẫn lên hạng ầm ầm
Tập Calisthenics không dụng cụ là một giải pháp tuyệt vời cho những ai muốn bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và...
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
One-on-One Run – Động lực chẳng ở đâu xa – Động lực nằm ở chính ta
Chạy bộ đều đặn không những cải thiện sức mạnh...
Kiến thức thể hình
Weight-Bearing là gì ? Đâu là những bài tập xây dựng cơ xương tốt nhất?
Weight-Bearing là những bài tập có tác dụng tốt...
Chạy bộ
Nếu muốn chạy bộ giảm cân thì đừng mắc những sai lầm sau
Chạy bộ giảm cân thật dễ dàng để cuốn...
Thực đơn tăng cân
Xây dựng chiến lược ăn tăng cân tăng cơ chi phí dưới 700k/tuần
Vẫn còn rất nhiều bạn tập thể hình than...
Thể Hình Nữ
Bài tập giữ dáng chuẩn của các thiên thần Victoria’s Secret
Nhắc tới các thiên thần Victoria’s Secret là chúng ta...
Kiến thức thể hình
Hiểu rõ vòng 3 để biết cách tập mông căng tròn hiệu quả và tối ưu hơn
Lâu nay bạn vẫn thường tập mông rất nhiều...
Thể Hình
Sự khác nhau giữa 2 bài tập vai Push Press và Overhead Press
Đẩy tạ qua đầu giúp tăng sức mạnh thân...
