Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
Lịch tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà hiệu quả trong 1 tháng
Bước vào tháng hè sắp hè này, bạn đã chuẩn bị gì để giúp cơ thể thon gọn hơn để tự tin mặc váy...
Tập Plank bao lâu là đủ, càng giữ được lâu có phải càng tốt không ?
Nhân việc mới xuất hiện một kỉ lục thế giới mới về Plank thì Thể Hình Channel có một bài viết nho nhỏ về...
Các bài tập thể hình tại nhà cho nam để tập toàn thân dễ tập nhất
Mặc dù là tập luyện tại nhà nhưng chúng ta vẫn có đầy đủ các bài tập với tạ chứ không phải là tập...
Buổi tập Drop Set cho cơ chân săn chắc, cơ bắp to cuồn cuộn
Drop set là một phương pháp tập luyện giúp bạn tăng cường sức mạnh rất tốt. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại bài...
- Advertisement -
4 Bài tập cơ lưng dưới tại nhà đơn giản không cần dụng cụ
Cơ lưng dưới là một nhóm cơ quan trọng trên cơ thể. Nó giúp liên kết các nhóm cơ ở thân trên và thân...
Cách chia lịch tập gym, thể hình cho Gymer mới đi tập
Với các Gymer nếu biết cách chia lịch tập gym chuẩn sẽ giúp cho các bạn tập luyện được tốt hơn, mau chóng đạt...
Cách cải thiện vòng 3 chảy xệ nhờ các bài tập Squat cho nữ [P3]
Nhiều chị em phụ nữ khá buồn phiền vì vòng 3 chảy xệ không được săn chắc của mình, có thể là hậu quả...
Các bài tập squat cho mông tại nhà cho vòng 3 sexy không chịu nổi [P2]
Chúng ta đã quay lại với phần 2 của bài tập Squat cho mông tại nhà. Với mỗi chị em chúng ta thì việc...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Burpees – Bài tập Cardio giảm mỡ toàn thân tốt nhất bạn nên biết
Burpees là một bài Cardio cực tốt cho các...
Kiến thức thể hình
11 Mẹo cắt nét giảm mỡ làm cho cơ bụng 6 múi nổi bật hơn
Bạn tập luyện ngày đêm để có một cơ...
Chạy bộ
Thường xuyên đau bụng khi chạy bộ thì hãy ăn 7 loại thức ăn này ngay!
Vấn đề đau bụng khi chạy bộ có thể...
Thể Hình
Nguồn nhập sỉ Whey Protein, và thực phẩm bổ sung thể hình uy tín
Bạn đang muốn kinh doanh sữa thể hình, thực...
Kiến thức thể hình
Stronglift 5×5 là gì, tập Stronglift như thế nào ?
Stronglift 5x5 là một phương pháp tập tăng cơ rất...
Chạy bộ
Giải đáp câu hỏi “Chạy bộ có tăng chiều cao không?”
"Chạy bộ có tăng chiều cao không?" đây là...
Tập Gym
Quá sốc! Nữ y tá cơ bắp Yuan Herong biến hình ngoạn mục sau 6 năm
Yuan Herong - nữ y tá cơ bắp thân...
Dinh dưỡng thể hình
Giảm cân bằng chuối sáp: Giảm 14kg sau 2 tháng đơn giản đến không ngờ
Chuối thường được xem là một loại trái cây...