Tag: Video
Bạn muốn tìm các Video tập gym để có thể học hỏi cách tập thể hình một cách nhanh và chính xác nhất, mang lại hiệu quả bài tập cao hơn và chính xác hơn.
So với sử dụng hình ảnh thì bạn có thể khó hình dung được cách tập, cho dù là có cả hướng dẫn ở bên dưới hình ảnh đó, vì vậy với bộ video tập gym này của Thể Hình Channel sẽ giúp bạn hình dung cách tập gym một cách cực dễ dàng, cho dù là các bài tập bụng, tập ngực, tập chân khó thể nào thì bạn cũng biết cách tập nhanh hơn là xem hình ảnh đúng không.
Cùng Thể Hình Channel bắt đầu học cách tập gym hiệu quả với các video tập gym dưới đây nhé cả nhà, hi vọng là nó sẽ mang lại lợi ích cho các bạn một cách tốt nhất.
Thử thách gập bụng 100 cái với JackKnife Sit Up giúp tan mỡ bụng siêu nhanh
JackKnife Sit Up là một bài tập gập bụng nâng cao dành cho các bạn, nếu mỗi ngày bạn có thể gập bụng 100...
Plank Knee to Elbow Crunch – Bụng phẳng eo thon diện gì cũng đẹp
Bụng phẳng eo thon thì có chị em nào mà không thích. Vòng eo thon gọn luôn mơ ước của nhiều chị em phụ...
Jump Lunge – Sở hữu cặp đùi “mướt con mắt” chỉ với 5 phút mỗi ngày
Bạn muốn sở hữu 1 cặp đùi mà không anh chàng nào có thể cưỡng lại được mỗi khi bạn đi ngang. Jump Lunge...
Side Hop Lunge – Giảm mỡ thon đùi cấp tốc cho bạn gái
Side Hop Lunge là một bài tập carido giảm mỡ tại nhà rất tốt cho các chị em. Nếu vừa muốn giảm mỡ, đồng...
Kneeling Squat – Yên tâm tập cho mông to mà không ảnh hưởng đùi
Bạn muốn sở hữu vòng 3 nảy nở bằng squat nhưng lo sợ nó làm to đùi hơn, vậy thì bài tập mông Kneeling...
5 phút tập thể dục cho chân thon gọn với Touch Down Lunge
Hầu hết các bạn gái đều yêu thích mình có một đôi chân thon thả và thẳng tắp chứ hiếm có những bạn bảo...
Bài tập cho đùi sau săn chắc hiệu quả với Single Leg Deadlift
Bạn sở hữu cặp đùi quá to, bạn muốn làm cho nó săn chắc lại mà chưa biết bài tập cho đùi sau săn...
Side Lunge – Bài tập giúp mông to ra và làm thon gọn đùi hiệu quả
Bạn đau đầu vì sở hữu vòng 3 lép, bạn muốn cải thiện số đo vòng 3 của mình, bạn chưa biết tập bài...
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Loạt ảnh cô nàng mũm mĩm nhưng body vẫn đẹp từng centimet
Chắc hẳn là mọi cô gái đều nghĩ rằng...
Dinh dưỡng thể hình
7 lợi ích của dầu MCT đã được khoa học chứng minh
Dầu MCT là chất bổ sung đã trở nên...
Các bài tập Calisthenics
8 Bài tập Calisthenics cho người mới bắt đầu [Cực dễ]
Nếu bạn lần đầu tiên tập calisthenics và giữa...
Giảm cân
VanAnh Coco và bí quyết giữ dáng sexy dù bầu 8 tháng
VanAnh Coco là một nữ gymer khá nổi tiếng...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập toàn thân cho nam và nữ trong 4 phút từ HLV Jim Stoppani
Lịch tập toàn thân cho nam và nữ hôm...
Kiến thức thể hình
Con gái tập gym có nở ngực không, con gái có nên tập ngực ?
Con gái tập gym có nở ngực không, con...
Tập Gym
Top 7 bài tập giảm béo toàn thân chỉ với 4 phút vận động tại chỗ
Ăn gì để sở hữu vóc dáng quyến...





