Kết quả cho từ khóa: Tập bụng 6 múi
Đang tạo liên kết tìm kiếm trên Google...
Hướng dẫn tập Plank cao thấp – Plank Up Down
Hiện tại bạn có hài lòng với vòng eo của mình không? Bạn có thường cảm thấy trầm trồ khen ngợi không ngớt khi...
Nằm nghiêng người tập cơ liên sườn – Alternate Heel Touchers
Để có cơ bụng hoàn hảo thì ngoài việc tập để nhóm cơ thẳng lên được 6 múi thì bạn cũng cần phải tập...
Mountain Climber – Bài tập đốt mỡ toàn diện cho cơ thể
Bài tập Mountain Climber thường được áp dụng vào trong các buổi tập Cardio cường độ cao, nếu bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ...
Hướng dẫn tập Plank bước chân ngang – Plank Side Step
Nếu bạn đã chán với kiểu Plank cơ bản thì sao hôm nay không biến tấu nó một chút với bài Plank bước chân...
- Advertisement -
Hướng dẫn tập Plank Side Hip Dips – Bài tập Plank nhún hông
Plank Side Hip Dips là gì? Bạn biết chưa? Hôm trước chúng ta đã đi qua 1 bài Plank cho phần hông rồi là...
Hướng dẫn tập Plank xoay hông – Hip Rotation Plank
Ngày nay thì việc ăn uống nhiều đồ ăn đóng hộp, hàng quán quá phổ biến dẫn tới cơ thể bạn nạo quá nhiều...
Hướng dẫn tập bài OverHead Press đúng kĩ thuật
Nay chúng ta sẽ biết một bài tập trong nhóm Stronglifts là OverHead Press, nếu bạn đang có ý định thử thách sức mạnh cơ thể thì...
25 bài tập cơ liên sườn cho nam giúp có cơ bụng thật ngầu
Với một cơ bụng 6 múi hoàn hảo thì cần phải có sự góp mặt của bộ cơ liên sườn nữa thì lúc đó...
- Advertisement -
Bài viết mới nhất
Tập ngay Dumbbell Lateral Raise – làm chủ bờ vai vạm vỡ
Các anh em có biết đến bài tập Dumbbell Lateral Raise không? Mình gọi đây là bí quyết xây cơ vai nam luôn đấy!...