Động lực tập gym giảm cân của 8x Đà Lạt, 3 tháng giảm 8cm vòng eo
Bạn muốn giảm cân nhưng thấy mệt mỏi quá, muốn tìm động lực tập gym giảm cân thì câu chuyện của cô bạn 8x...
8 bài tập thể dục với tạ tay giúp bạn có được một body săn chắc và đầy quyến rũ
Bài tập thể dục với tạ tay khá đơn giản và dễ tập mà hiệu quả lại khiến bạn vô cùng bất ngờ. Bạn...
7 bài tập yoga giúp ngực căng tròn mà bạn bắt buộc phải nhớ
Bài tập yoga giúp ngực căng tròn đang được rất nhiều chị em săn lùng. Với kết quả giúp họ có được một body...
3 công thức nấu thịt gà giúp tăng cơ giảm mỡ đến từ đầu bếp Robert Irvine
Công thức nấu thịt gà giúp tăng cơ giảm mỡ là một công thức mà hầu như ai cũng cần đến. Mới nghe tới...
12 bài tập gym giảm mỡ toàn thân cho nữ theo phong cách mới lạ
Bạn muốn tập gym tại nhà và muốn tìm 1 bộ bài tập gym giảm mỡ toàn thân cho nữ thì đây chính là bài...
Bài tập cho người có thân hình quả táo muốn giảm cân hiệu quả
Bạn là người sở hữu thân hình quả táo và đang "rầu như trái bầu" vì nó. Vậy thì hãy áp dụng ngay các...
Mất việc, bạn gái đá vì…béo, quyết tâm giảm cân hoặc là chết
Bị mất công việc, bị người yêu bỏ...chỉ vì béo, tuy nhiên anh bạn Luis Trigo đã không từ bỏ, quyết tâm giảm cân...
20 cách giảm béo bụng hiệu quả đã được chứng thực [P2]
Ở phần một của bài viết 20 cách giảm mỡ bụng chúng ta đã có nhiều kiến thức bổ ích trong việc giảm cân, hôm...
20 mẹo giảm mỡ vòng 2 hiệu quả được khoa học chứng nhận [P1]
Bạn bị vòng 2 ngấn mỡ, người ta 6 múi dọc còn bạn 6 ngấn ngang ?. Vậy thì hãy ghi nhớ 2 mẹo...
Cách để săn chắc vùng lưng và cánh tay cho nữ sau 1 tuần
Giảm mỡ lưng là một điều khá khó khăn dành cho mọi người. Bạn có khá ít các bài tập có thể làm giảm...
Đừng bỏ lỡ
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Wide Stance Stiff Legs – Bài kéo tạ rộng chân
Bài này các bạn nhìn sẽ khá giống một...
Thể Hình
Nghiên cứu mới: Không cần tạ, chỉ đứng gồng cơ cũng giúp tăng cơ bắp
Không cần tập tạ mà vẫn có thể tăng...
Giảm cân
10 nguyên tắc chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng cho nữ thành công 100%
Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng cho nữ...
Kiến thức thể hình
7 nguyên tắc lựa chọn bài tập khi lên lịch tập gym
Chọn bài tập trong 1 buổi tập cũng là...
Tin tức thể hình
Thực hiện bài tập hít đất cực khó tới 1200 cái mỗi ngày của bạn trẻ 9x
Chàng trai Chadoy Leon 24 tuổi mỗi ngày thực...
Cơ xô (Lats)
Tập lưng xô với 5 bí kíp từ huấn luyện viên thể hình Hunter Labrada
Tập lưng xô là một trong các buổi tập...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Side Lunge – Bài tập giúp mông to ra và làm thon gọn đùi hiệu quả
Bạn đau đầu vì sở hữu vòng 3 lép,...
Kiến thức thể hình
Lợi ích của việc tập gym, tập thể hình đến não bạn không thể ngờ tới
Lợi ích của việc tập gym là thúc đẩy hoạt...







