Bạn đã từng nghe qua chế độ giảm cân Low card? và bạn muốn áp dụng nó, tuy nhiên bạn chưa biết làm sao để có một thực đơn giảm cân theo chuẩn Low Card, hãy tham khảo 15 thực đơn Low Card đúng “chuẩn không cần chỉnh” sau đây nhé. Còn nếu bạn chưa biết đến chế độ giảm cân này là gì có thê xem qua bài viết Low Carb giúp giảm cân hiệu quả và những điều cần biết này nha.
15 thực đơn giảm cân theo tiêu chuẩn của Low Card
1: Thịt ba chỉ luộc, rau cải hành tây xào thịt bò, trứng ốp la.
2. Thịt gà rang, rau muống luộc, trứng ốp la.
3. Chả thịt băm hành rán, trứng ốp lết, mướp đắng xào trứng.
4. Rau muống xào tỏi, thịt gà rang, giò không chứa tinh bột.
5. Giá xào thịt bò, rau muống xào tỏi, trứng ốp la, chả lá lốt.
6. Ba chỉ rán tẩm ngũ vị hương, măng xào, su su luộc.
7. Su su xào thịt lợ, trứng cuộn, sườn rán.
8. Nấm xào, mực xào, Cải xào thịt bò.
9. Trứng cuộn, thịt băm mộc nhĩ rán, giá xào thịt bò.
10. Trứng đúc, ba chỉ luộc, mướp đắng xào trứng.
11. Bắp cải xào thịt bò, giò chả không chứa tinh bột, móng giò.
12. Đùi gà rim, giò chả không chứa tinh bột, rau cải xào thịt bò.
13. Giá xào mướp, cá rán, thịt lợn rang, trứng gà luộc.
14. Thịt viên ransm gà xé phay, giá xào bò.
15. Thịt lợn ba chỉ, rau muống xào, dưa chuột.
Như vậy là các bạn đã có thực đơn giảm cân theo tiêu chuẩn cho mình, nếu có thực đơn hay thì đừng ngại chia sẻ để cùng nhau làm đẹp nhé, mọi người sẽ rất biết ơn bạn đấy.
Trong tập luyện thực phẩm bổ sung như whey, creatine, bcaa, dầu cá.... rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp hiệu quả, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn dinh dưỡng qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư thực phẩm bổ sung là rất quan trọng.
Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình một sản phẩm chính hãng chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.
Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Khánh, HCM
Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình một sản phẩm chính hãng chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.
Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Khánh, HCM
