Extreme Massive Mass Gainer
Trang chủThể Hình NamBài tập tay, vai cho nam

Bài tập tay, vai cho nam

Bạn muốn có một cánh tay khỏe mạnh, một bắp tay to vạm vỡ đầy nam tính, hãy bắt đầu luyện tập với giáo trình tập tay này ngay bay giờ.

Bài tập tay, vai cho nam

5 cách giúp bài tập vai Lateral Raises hiệu quả hơn, vai nhanh to hơn

Thể Hình Channel - 0
Bài tập tay, vai cho nam

Bài tập vai One-Arm Kettlebell Push Press – Tăng cơ vai và khả năng thăng bằng

Thể Hình Channel - 0
Bài tập tay, vai cho nam

Lịch tập tay sau hiệu quả nhất cho nam với cường độ cao

Thể Hình Channel - 0
Bài tập tay, vai cho nam

4 bài tập bổ trợ cơ vai để thực hiện Overhead Press dễ dàng hơn

Thể Hình Channel - 0
Bài tập tay, vai cho nam

5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho cánh tay cuồn cuộn

Thể Hình Channel - 0
Bài tập tay, vai cho nam

Cổ tay nhỏ phải làm sao ? Có thể tăng kích thước cổ tay được không ?

Thể Hình Channel - 0
Cơ cầu vai (Traps)

Straight Arm Dip – Tập cơ cầu vai với thanh xà kép

Thể Hình Channel - 1
Cơ tay sau (Triceps)

Triceps Dip – Hướng dẫn tập tay sau trên xà kép

Thể Hình Channel - 0
Bài tập tay, vai cho nam

Giúp cơ vai to và chắc khỏe với thử thách đẩy xà 40 lần liên tục

Vũ Huyền - 0
Bài tập tay, vai cho nam

Lịch tập Superset | 4 Superset cho buổi tập tay bùng cháy

Thể Hình Channel - 0
Thể Hình

6 bài tập thể hình hữu ích nhất không thể thiếu trong mỗi buổi tập của bạn

Vũ Huyền - 0
Bài tập tay, vai cho nam

Dây thừng máy kéo cáp – 3 cách sử dụng để có hiệu quả nhất

Thể Hình Channel - 0
123...8Trang 2 của 8

Most Read

Lựa chọn hay

Phổ biến nhất

Danh mục yêu thích

VỀ CHÚNG TÔI

Thể Hình Channel chuyên cung cấp kiến thức tập Gym, Yoga và Triathlon miễn phí đến mọi người giúp bạn có thể trang bị đủ kiến thức cần thiết để hoàn thiện chính mình

Contact us: thehinhcom@gmail.com

THEO DÕI

Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời