Giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần

Giáo án tập gym giảm cân trong 12 tuần – Tổng quan về lịch...

Xin chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn các bạn tập gym một giáo án tập gym giúp giảm mỡ  tăng cơ bắp, cắt nét cho cơ thể kèm với...
Supersets là gì ? Cách để tăng cơ bắp siêu nhanh cho Gymer

Supersets là gì ? Cách để tăng cơ bắp siêu nhanh cho Gymer

Bạn chắc chắn đã từng biết và cũng có thể áp dụng phương pháp tập Dropsets rồi đúng không nào, vậy bạn đã biết Supersets là gì hay không ?. Một cách tăng cơ bắp nhanh...
Tập thể hình tăng cơ bắp hiệu quả với 6 không phải nhớ này

Tập thể hình tăng cơ bắp hiệu quả với 5 KHÔNG phải nhớ này

Trong tập thể hình mà muốn tăng cơ bắp hiệu quả thì phải đưa ra cho mình những nguyên tắc rõ ràng và cụ thể để bạn có thể có được một thân hình...
Thực đơn cho người tập thể hình tập gym để tăng cân tăng cơ

Thực đơn cho người tập thể hình tập gym để tăng cân tăng cơ

Dinh dưỡng thể hình rất quan trọng, nó góp phần giúp bạn có thể lên cơ tốt được hay không, hãy tham khảo 1 thực đơn cho người tập thể hình dưới đây nhé,...
Tại sao tôi tập mãi mà không lên cơ ? Làm sao để khắc phục

Tại sao tôi tập mãi mà không lên cơ ? Làm sao để khắc...

Không ít các anh có cùng thắc mắc là tại sao mà mình tập luyện rất chăm chỉ mà sao tập mãi không lên cơ được. Lý do mắc phải là ở đâu? Cùng...
Eat clean là gì ? Làm sao để thực hiện thực đơn eat clean đúng cách ?

Top thực phẩm giúp cơ bụng lên 6 múi mau chóng dân tập gym...

Trong tập thể hình thì ai cũng biết là phải kết hợp với ăn uống đủ chất thì cơ bắp mới phát triển đầy đủ được. Như vậy thì lợi ích của việc ăn...
Lịch tập tăng cơ bắp nhanh với các bài tập Isolation

Lịch tập tăng cơ bắp nhanh với các bài tập Isolation

Thể Hình Channel đã có 1 bài viết về Isolation là gì để giúp bạn tăng cơ bắp nhanh hơn, các bạn có thể đọc lại để hiểu rõ về nó hơn nếu chưa biết,...
6 thực đơn cho người tập thể hình giúp tăng cơ bắp, đầy năng lượng

Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập Gym chỉ có 100 ngàn

Làm sao để tập thể hình tốt trong khi điều kiện kinh tế không thật sự khả quan? Thật là 1 bài toán khó mà chúng ta phải cố gắng dứt điểm 1 lần để còn...

Eccentric là gì ? Cách tập tăng cơ nhanh với Eccentric

Trước đây ở bài viết các kiểu tập thể hình nâng cao đã có đề cập sơ qua về Eccentric nhưng nếu bạn chưa hiểu lắm thì có thể đọc bài viết này để...
Cách làm tăng vòng 3 hiệu quả khi kết hợp ăn uống avf tập luyện

Cách tăng vòng 3 hiệu quả nhờ kết hợp ăn và tập hợp lý...

Việc tập gym tăng vòng 3 không chỉ là cứ tập mải miết là sẽ có được vòng 3 đẹp, bạn còn phải biết cách ăn uống làm sao, lên thực đơn tăng cơ ra sao cho...

Có thể bạn thích