Mass Muscle Gainer 4.62kg
Home Thể Hình Plank

Plank

Các bài tập Plank sẽ cơ bụng của bạn run lên, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả. Tập Plank chính là động tác mà bạn cần ngay và tập mỗi ngày để giúp mỡ bụng tránh xa bạn.

Làm sao để tập plank đúng cách, cho hiệu quả cao và không đau lưng?
Thể Hình

Làm sao để tập plank đúng cách, cho hiệu quả cao và không đau lưng?

Thể Hình Channel -
0
10 phút tập bụng 6 múi cho nam tại nhà mùa dịch Corona
Bài tập bụng cho nam

10 phút tập bụng 6 múi cho nam tại nhà mùa dịch Corona

Thể Hình Channel -
0
Tập luyện toàn thân hiệu quả với chuỗi 4 bài tập đơn giản
Bài tập thể dục

Tập luyện toàn thân hiệu quả với chuỗi 4 bài tập đơn giản

Vi Phan -
0
4 bộ bài tập bụng giúp làm khỏe vùng core (lõi) của cơ thể
Bài tập bụng cho nam

4 bộ bài tập bụng giúp làm khỏe vùng core (lõi) của cơ thể

Thể Hình Channel -
0
Tập Plank bị đau lưng vì 8 tư thế sai ai cũng mắc phải
Kiến thức thể hình

Tập Plank bị đau lưng vì 8 tư thế sai ai cũng mắc phải

Thể Hình Channel -
0
Bài tập cơ bụng giữa và nâng cấp vòng 3 chảy xệ – Plank and Arm with Leg Raise
Bài tập bụng cho nữ

Bài tập cơ bụng giữa và nâng cấp vòng 3 chảy xệ – Plank and Arm with Leg Raise

Thể Hình Channel -
0
Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank
Bài tập bụng cho nữ

Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank

Thể Hình Channel -
0
Bài tập thu gọn vòng 2 nhanh nhất cho chị em với Thread the Needle
Bài tập bụng cho nữ

Bài tập thu gọn vòng 2 nhanh nhất cho chị em với Thread the Needle

Thể Hình Channel -
0
Plank and Leg Lift – Bài tập bụng giúp cơ bụng khỏe như siêu nhân
Plank

Plank and Leg Lift – Bài tập bụng giúp cơ bụng khỏe như siêu nhân

Thể Hình Channel -
0
Elbow Plank – Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay tại nhà
Video hướng dẫn tập thể hình

Elbow Plank – Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay tại nhà

Thể Hình Channel -
0
1234Page 1 of 4

Có thể bạn thích

Xem nhiều

Danh mục yêu thích

Về Chúng Tôi

Thể HÌnh Channel là kênh chuyên chia sẻ kiến thức tập gym, yoga và triathlon chuyên nghiệp hoàn toàn miễn phí.

Liên hệ: thehinhcom@gmail.com

FOLLOW US

Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo