Thể Hình
Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Ring Muscle Ups – Thử thách khó nhằn mà dân Calisthenics khao khát chinh phục!
Động tác ring muscle up là một bài tập calisthenics nâng cao, nhắm vào gần như toàn bộ các nhóm cơ phần thân trên.
Để...
Bắp tay căng đét nhờ 5 bài tập cơ tam đầu cánh tay đỉnh nhất!
Các bài tập cơ tam đầu cánh tay bao gồm các bài tập rèn luyện sức mạnh tập trung vào ba phần của cơ...
11 bài tập lưng hiệu quả nhất mà bạn nên thử!
Các bài tập lưng là các bài tập rèn luyện sức mạnh giúp phát triển và tăng cường cơ bắp vùng lưng, từ đó...
Nên tập thể dục lúc nào, cuối tuần hay mỗi ngày? Một nghiên cứu mới nhất tiết lộ sự thật!
Nên tập thể dục lúc nào là hợp lý? Việc duy trì một thói quen tập thể dục đều đặn có thể mang lại...
Khám phá 4 sự khác biệt giữa giày chạy bộ nam và nữ – Đi giày người khác giới được không?
Chắc chắn sẽ có sự khác biệt giữa giày chạy bộ nam và nữ mặc dù cả giày chạy bộ nam và giày chạy...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Jessie Lương – Từ hot girl phòng gym đến tay vợt Pickleball xuất sắc
Jessie Lương không chỉ nổi tiếng trong làng Gymer ở Việt Nam mà co còn nổi tiếng trong giới chơi siêu xe và mới...
Dùng muối trong tập luyện: Những điều cần biết
Vì cơ thể con người chủ yếu được cấu tạo từ nước, và phần lớn hiệu suất tập gym đến từ các chất dinh...
Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông
Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
Cách tập Preacher Curl chuẩn kỹ thuật để phát triển bắp tay hiệu quả
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập mạnh mẽ để làm săn chắc cơ tay trước và nâng cao các bài tập cho...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Thực phẩm bổ sung chính hãng và xách tay: Liệu có nên đánh đổi vài trăm ngàn thay cho sức khỏe ?
Hiện nay, thực phẩm bổ sung chính hãng và...
Bài tập mông, đùi cho nữ
6 bài tập mông không to chân cho nữ tại nhà với 1 quả bóng
Lần trước mình có viết bài về top 10...
Tập Gym
Tăng size ngực và mông nhờ tập gym, cô gái khiến bao chị em hết sức ghen tị
Từng bị rất nhiều người chê cười về số...
Bài tập mông, đùi cho nữ
15 bài tập mông không cần tạ cho nữ, bí quyết để duy trì vòng 3 gợi cảm
Các thành phố lớn hiện đã có lệnh đóng...
Tin tức thể hình
Top 10 gymer nữ Việt Nam nổi tiếng và được yêu thích nhất
Việt Nam chúng ta hiện có hàng ngàn Gymer...
Thể Hình
Arnold Schwarzenegger và 1 buổi tập ngực, vai của ông ra sao
Arnold Schwarzenegger là một tượng đài trong thế giới...
Kiến thức thể hình
Nhịp tim trong thể thao, thể hình và những điều bạn chưa biết
Nhịp tim trong thể thao hay thể hình chiếm...
Giảm cân
Phụ nữ tập luyện cường độ cao có thể giúp giảm nguy cơ ung thư gấp 4 lần
Một nghiên cứu mới đã cho thấy phụ nữ...