Cơ tay sau (Triceps)

Cánh tay khỏe không chỉ nhờ cơ tay trước và còn có cả giúp đỡ của cơ tay sau. Các bài tập cơ tay sau này sẽ giúp cánh tay của bạn khỏe hơn một cách toàn diện.

Sale sập sàn Chào hè 2025

Bài tập tay, vai cho nữ

Cách để có cánh tay thon gọn, đẹp sexy mà bạn gái phải biết

Khác với con trai, cánh tóc dài luôn muốn sở hữu cánh tay thon gọn, nhỏ nhắn đúng không nào. Vì vậy hôm nay...
Bài tập tay, vai cho nam

Lịch tập Superset | 4 Superset cho buổi tập tay bùng cháy

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ chia sẻ cho bạn 1 lịch nhỏ trong lịch tập superset để các bạn tham khảo nhé. Lịch...
Bài tập tay, vai cho nam

Dây thừng máy kéo cáp – 3 cách sử dụng để có hiệu quả nhất

Nếu bạn thường đi tập gym ở phòng tập thì chắc chắn là có thấy các loại máy kéo cáp đúng không, nếu là...
Bài tập tay, vai cho nam

Tổng hợp bài tập tay trước và bài tập tay cho nam sau kèm hình nhóm cơ tác động

Hôm nay chia sẻ cho các bạn 1 bộ hình ảnh tập gym mà mình nghĩ là rất có ích cho các bạn đấy. Bộ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sale Chào Hè 2025

Sale sập sàn Chào hè 2025

Cơ tay sau (Triceps)

Tập tay sau bằng tạ đơn hiệu quả nhất với Tricep Dumbbell Kickback

Nếu bạn muốn có một cánh tay to, khỏe toàn diện thì ngoài việc tập tay trước thì phần tay sau cũng rất cần...
Bài tập tay, vai cho nữ

Lo sợ bắp tay to vì tập tạ, đó là do bạn chưa biết những bài này tập tay này

Nhiều bạn gái rất hay lo sợ tập thể hình sẽ làm cho mình bị xấu xí và thô kệch, đặc biệt là những...
Video hướng dẫn tập thể hình

Hướng dẫn hít đất cho người mới tập đúng cách chi tiết từng bước

Hít đất là một thứ nghe có vẻ khá là bình thường đúng không nhỉ, nhưng mà đó nhìn nó thế chứ tập rồi...
Video hướng dẫn tập thể hình

35 cách hít xà đơn từ khó đến siêu khó bạn có dám thử không ?

Bài tập hít xà đơn là một bài tập lưng xô cơ bản nhất trong môn thể hình, đây cũng được xem là một bài tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sale sập sàn Chào hè 2025

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Thể Hình

Cách tốt nhất để tập luyện cho chân, tay, mông, đùi chỉ với 1 bức tường

Mông to tròn, bụng thon gọn và chân dài gợi cảm chỉ với bức tường, bạn có tin không, cùng xem cách thực hiện...
Bài tập tay, vai cho nữ

12 cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả bằng tạ nhẹ mà mọi chị em nên biết

Bạn có bắp tay có nhiều mỡ, rờ vào thấy mềm nhũn, bạn thích mặc áo trễ vai, 3 lỗ, sát nách nhưng ngại bị...
1234Trang 2 của 4
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )

Đừng bỏ lỡ