Bài tập cơ liên sườn đẹp hơn, cắt nét hơn - Russian Twistvideo

Hướng dẫn tập cơ liên sườn đẹp với Russian Twist

Russian Twist là một bài tập cơ liên sườn đẹp hơn mà bạn nên biết. Nếu bạn hay xem các clip của Ulisses - Một Gymer cực kỳ nổi tiếng - hay đăng trên Fanpage...
Stomach Vacuum là gì ? Phương pháp thở giúp bụng phẳng lỳ

Stomach Vacuum là gì ? Phương pháp thở giúp bụng phẳng lỳ

Stomach Vacuum là gì thì chắc không có nhiều người hiện nay biết bởi vì đây là 1 phương pháp gần như bị quên lãng nhưng hiện nay đang dần trở lại khi mà...
Bài tập cơ bụng tại nhà hiệu quả với Scissor Legsvideo

Bài tập cơ bụng tại nhà hiệu quả với Scissor Legs

Một bài tập cơ bụng tại nhà hiệu quả cho các bạn hôm nay được giới thiệu đó là Scissor Legs. Về cơ bản bạn sẽ thấy nó khá giống với bài Scissor Kick. Nhưng tất...
5 bộ bài tập ngực cho nam cực mạnh với phương pháp Superset

Muốn ngực săn chắc, các anh hãy áp dụng 6 bài tập sau

Bạn muốn có 1 bộ ngực săn chắc, đầy đặn hút hồn các chị em, vậy thì nhất định phải xem 6 bài tập ngực cho nam này ngay hôm nay. Xem thêm: Những bài tập...
Hướng dẫn tập bụng hiệu quả cho nam với AB Wheelvideo

6 múi to đẹp nhờ bài tập bụng hiệu quả cho nam là AB...

AB Wheel là một bài tập bụng hiệu quả cho nam rất tốt. Nó không chỉ giúp cơ bụng của bạn khỏe hơn mà còn giúp các múi bụng to, dày và đẹp hơn....
Thử thách cơ bụng trong 30 ngày với 3 bài tập cho toàn vùng bụng này

Thử thách cơ bụng trong 30 ngày với 3 bài tập cho toàn vùng...

Hôm nay dành cho các bạn một thử thách cơ bụng trong 30 ngày với 3 bài tập bụng cơ bản tạp trung vào 3 phần của cơ bụng đó là bụng trên, dưới...
Hướng dẫn tập bụng 6 múi cho nam từ cơ bản đến nâng cao cùng Ryan Terry

Bài tập cơ bụng 6 múi bằng cách xoay bụng

Các bạn mới bắt đầu tập Gym có thể áp dụng các bài tập này để giúp mình có cơ bụng khỏe và hiện múi nhanh hơn. Thêm 1 động tác vặn người sẽ thật...
video

Top bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà, dễ tập và...

Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian để tới phòng tập Gym thì có thể tập luyện các bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà này để giúp cơ...

Hơn 20 bài tập gym tại nhà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Hiện nay ngoài việc ra phòng tập Gym để luyện tập thì nhu cầu tập giảm mỡ bụng tại nhà cũng rất cao vì nhiều người khá là bận rộn và không có thời...
Bài tập bụng tại nhà cho nữ với Hips Dropvideo

Tập cơ bụng tại nhà cho nữ để vòng eo thon gọn với Hips...

Bài tập cơ bụng tại nhà cho nữ với Híp Drop là cách tập luyện để giảm mỡ bụng nhanh tại nhà cực kỳ hiệu quả. Hips Drop là 1 trong những bài tập cho bụng...
Creatine Monohydrate - Hướng dẫn chi tiết đầy đủ nhất cho bạn

Top 5 Pre Workout được yêu thích nhất hiện nay

Pre Workout (hay còn gọi là bữa ăn trước khi tập) là một loại thực phẩm bổ sung khá phổ biến hiện nay trong...

Ngẫu nhiên