Hướng dẫn tập bụng hiệu quả cho nam với AB Wheel

6 múi to đẹp nhờ bài tập bụng hiệu quả cho nam là AB...

AB Wheel là một bài tập bụng hiệu quả cho nam rất tốt. Nó không chỉ giúp cơ bụng của bạn khỏe hơn mà còn giúp các múi bụng to, dày và đẹp hơn....
9 bài tập chân giúp thon gọn chân và căng tròn vòng 3 hiệu quả nhất

9 bài tập thể dục tăng mông thon đùi tại nhà chị em nào...

Bài tập thể dục tăng mông thon đùi giúp các chị em có được đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn. Để có được đôi chân dài, thon gọn thì các chị em...
Hướng dẫn bụng dưới phẳng và săn chắc

Bụng dưới phẳng và săn chắc với bài tập Adductor Crunch

Bạn muốn có bụng dưới phẳng và săn chắc ? Bạn mong muốn có vòng 2 thon gọn như các cô người mẫu nổi tiếng của Victoria's Secret? Bạn muốn đốt cháy mỡ béo...

Bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho chị em có vòng eo...

Bạn đang bị mỡ bụng xâm chiếm cơ thể, muốn giảm mỡ bụng dưới, bạn đang tập gập bụng để đánh tan mỡ bụng nhưng chưa hiệu quả. Hãy thử các bài tập giảm...
Cách giảm mỡ 2 bên hông cực nhanh với Double Knee Lifts

Cách giảm mỡ 2 bên hông cực nhanh với Double Knee Lifts

Để tạo được những đường cong khi nhìn từ trước hoặc phía sau thì vùng 2 bên hông của bạn gái phải nhỏ hơn, tuy nhiên làm sao để nhỏ đây, đây là cách...
Plank Out - In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và trong

Plank Out – In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và...

Plank Out In là một bài tập plank giảm cân cơ bản nhất mà ai cũng có thể tập luyện nhất là với các bạn gái để mang lại vòng 2 thon gọn gợi...
tập cơ bụng hiệu quả

Sở hữu cơ bụng sexy siêu nhanh với 4 bài tập bụng tại nhà...

Bạn gái nào cũng muốn mình có cơ bụng đẹp, không nhất thiết phải có cơ bụng 6 múi như các hot model, chỉ cần nó phẳng lì không ngấn mỡ là cũng quá...
19 bài tập gym cho nữ để bụng phẳng eo thon ngay trong 2 tuần

19 bài tập gym cho nữ để bụng phẳng eo thon ngay trong 2...

Với 19 bài tập gym cho nữ dưới đây thì ước mơ có bụng phăng eo thon không ngấn mỡ của chị em sẽ nhanh chóng trở thành hiện thực trong 2 tuần cho...

Hướng dẫn tập bài Plank leo núi – Mountain Climber

Bài tập Plank leo núi thường được áp dụng vào trong các buổi tập Cardio cường độ cao, nếu bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng thì bài Plank leo núi là một...
Hướng dẫn tập cơ bụng, tăng kích thước vòng 3 cho nữ cùng DJ Tít

Hướng dẫn tập cơ bụng, tăng kích thước vòng 3 cho nữ cùng DJ...

DJ Tít là một nữ DJ cực kỳ nổi tiếng với rất nhiều bản EDM được đông đảo bạn trẻ yêu thích. Sau khi lấy chồng và sinh con thì Dj Tít đã trở...

Có thể bạn thích