10 bài tập lưng xô cho nam để giảm mỡ lưng cho lưng dày,...
Tại sao nên tập thường xuyên các bài tập lưng xô cho nam ?. Nhiều bạn thường hay chỉ tập ngực, vai mà ít quan tâm tới các bài tập lưng xô. Nhưng bạn có...
9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất
Chúng ta có nhiều bài tập cho từng nhóm cơ và nó giúp cho phần cơ đó đẹp toàn diện hơn, tuy nhiên trong các bài tập gym đó thì bài nào là tốt...
Giảm cân thành công 100kg trở nên siêu sinh đẹp sau khi bị bồ...
Chỉ vì thân hình quá khổ của mình mà cô nàng bị người yêu "đá", quá đau buồn nên cô đã quyết tâm giảm cân và đã giảm cân thành công từ 100kg thành...
Ngắm nhìn thân hình bốc lửa của Cassandre Davis “bồ công khai” CR7
Cassandre Davis hiện đang nổi lên như cồn nhờ những hình ảnh bị bắt gặp tình từ bên anh chàng đào hoa Cristiano Ronaldo. Cùng ngắm nhìn thân hình bốc lửa cô nàng Cassandre Davis này...
Bí quyết để có cơ bụng săn chắc nhờ ăn uống từ DJ Oxy
Từng có vòng 2 nhiều mỡ thừa, DJ Oxy khá tự ti và không dám nhận show diễn cũng như ra ngoài. Nhưng nhờ Bí quyết để có cơ bụng săn chắc này mà...
23 bài tập gym toàn thân cho chị em chỉ với 1 chiếc ghế...
Tập gym toàn thân với 1 chiếc ghế tập nghe có vẻ hơi khó tin nhưng bạn hoàn toàn có thể làm được với những hướng dẫn sau. Việc của bạn là kiếm 1...
Tất cả những cô gái khi giảm cân đều trải qua các điều này
Nếu ai đó bảo "giảm cân đơn giản lắm" thì tôi nghĩ họ vừa đến từ thế giới khác chứ không phải thế giới này, liệu bạn có nghĩ giống tôi không ?Hành trình...
5 loại thực phẩm bổ sung Protein tốt nhất bạn nên dùng để tăng...
Thực phẩm bổ sung protein là một thứ mà gymer nên biết đến để sử dụng giúp cho việc tập luyện tăng cơ được hiệu quả hơn. Tuy nhiên với môt rừng sản phẩm...
Lịch tập tăng cơ bắp nhanh với các bài tập Isolation
Thể Hình Channel đã có 1 bài viết về Isolation là gì để giúp bạn tăng cơ bắp nhanh hơn, các bạn có thể đọc lại để hiểu rõ về nó hơn nếu chưa biết,...
Isolation là gì ? Cách để khắc phục lệch cơ tốt nhất
Isolation là gì thì chắc khá nhiều Gymer chưa biết được. Vậy khi tập các bài ập Isolation thì chúng ta được hưởng lợi ích gì hay không, cùng Thể Hình Channel tìm hiểu...
