Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 4.62kg 5 mùi

Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

10 Bí kíp cảm nhận cơ bắp tốt hơn khi tập Gym

13 Bí kíp cảm nhận cơ bắp tốt hơn khi tập Gym không phải...

Khi đi tập Gym bạn thường được nghe là cần phải cảm nhận cơ bắp trong khi tập luyện, điều này có vẻ khá khó khăn khi mà chúng ta mới đi tập, kinh...
Tuyệt chiêu nhảy dây giảm cân hiệu quả mà không phải ai cũng biết

Tuyệt chiêu nhảy dây giảm cân hiệu quả mà không phải ai cũng biết

Nhảy dây giảm cân là một hình thức tập luyện rất tốt mà nhiều người lại bỏ quên nó. Đây cũng là một bài tập Cardio giảm cân mà bạn nên tập thường xuyên...
Cảnh báo! 7 bài tập vai cho nam khiến vai không ngừng to ra thêm

Cảnh báo! 7 bài tập vai cho nam khiến vai không ngừng to ra...

Bạn có muốn vai mình ngày càng to ra khi tập không nhỉ, vậy thì các bài tập vai cho nam này sẽ khiến đôi vai ngày càng to ra một cách nhanh chóng...
14 bí mật giúp bổ sung protein cho cơ thể đầy đủ trong các bữa ăn

14 bí mật giúp bổ sung protein cho cơ thể đầy đủ trong các...

Bổ sung protein cho cơ thể là một nguyên tắc ưu tiên hàng đầu với các bạn Gymer. Cho dù bạn muốn giảm cân hoặc tăng cân hoặc lên cơ thì tất cả đều...
Để tập tay hiệu quả nhất hãy bỏ ngay 4 điều này khi đi tập gym

Để tập tay hiệu quả nhất hãy bỏ ngay 4 điều này khi đi...

Việc tập luyện thể hình có kết quả thường kéo dài khá lâu, thường từ 3 tháng trở lên với các bạn có thân hình hơi nhiều mỡ một chút. Tuy nhiên, để tập...
Muốn cơ bắp săn chắc thì nhất định không được quên 7 loại Vitamin này

Muốn cơ bắp săn chắc thì nhất định không được quên 7 loại Vitamin...

Bạn đi tập gym hoặc bạn đang giảm cân nếu muốn cơ bắp săn chắc thì nhất định không được bỏ sót các loại Vitamin này trong bữa ăn của mình. Cho dù bạn là...

18 Thực phẩm giàu chất béo tốt giúp giảm cân nhanh, hiệu quả

Với rất nhiều cuộc nghiên cứu để nhằm "giải oan" cho chất béo là nguyên nhân gây nên béo phì thì chúng ta đã có thể biết được các thực phẩm giàu chất béo tốt nên...

Phân loại chất béo và loại chất béo tốt nào nên dùng

Nhiều người trong chúng ta luôn mặc định là chất béo là nguyên nhân gây béo, tăng cân. Nhưng thực tế lại không phải như thế, có loại chất béo tốt giúp bạn giảm...
41 bài tập cho chân thon dài và mông to cho nữ ra với Lunge

41 bài tập Lunge cho chân thon dài và mông to cho nữ

Bạn muốn tìm 1 bài tập cho chân thon dài, cho mông to ra hơn thì ngoài Squat ra bạn có hay tập bài nào khác nữa hay không, nếu không thì cần phải thay đổi...
16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lungevideo

16 bài tập chân cho nữ tại nhà bằng các biến thể của Lunge

Lunge là môt bài tập chân cho nữ tại nhà rất tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua, nếu muốn có đôi chân thon và cặp mông căng tròn thì Lunge chính là giải...
Review Mass Tech Extreme 2000 - Siêu sữa tăng cân của MuscleTech

Review Mass Tech Extreme 2000 – Siêu sữa tăng cân của...

Gần đây, sản phẩm sữa tăng cân Mass Tech Extreme 2000 đang rất hot và được nhiều cửa hàng giới thiệu đến các Gymer đang...

Ngẫu nhiên