Trang chủ Tập Gym

Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

16 cách để giữ động lực tập luyện liên tục để thay đổi bản thân

16 cách để giữ động lực tập luyện liên tục để thay đổi bản...

  Để giữ động lực tập luyện liên tục không phải là điều đễ thực hiện, đặc biệt là những người mới bắt đầu đúng không nào, nhưng hãy yên tâm nếu bạn biết được...
Muốn tập bắp chân to ra thì phải tránh ngay 8 sai lầm nghiêm trọng này

Muốn tập bắp chân to ra thì phải tránh ngay 8 sai lầm nghiêm...

Trong bài viết này sẽ chỉ ra 8 lỗi cơ bản nhất khiến cho việc tập tập bắp chân to ra trở nên khó hơn và lâu hơn. Hãy cùng đọc qua và tránh...
Hai anh em Quốc Cơ – Quốc Nghiệp: Khi màn biểu diễn chạm vào trái timvideo

Hai anh em Quốc Cơ – Quốc Nghiệp: Khi màn biểu diễn chạm vào...

Dù không được lọt vào Top 3 nhưng màn trình diễn của hai anh em Quốc Cơ – Quốc Nghiệp đã khiến cho cả Việt Nam lại một lần nữa tự hào. Nhiều người biết...
Cristiano Ronaldo luôn giữ đc phong độ nhờ "chăm sóc sức khỏe như 1 chiếc siêu xe"video

Cristiano Ronaldo luôn giữ được phong độ nhờ “chăm sóc sức khỏe như 1...

Sự nghiêm khắc tập luyện điên cuồng kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, đối xử với cơ thể như chiếc Ferrari, thể hình và sức mạnh của Ronaldo luôn là niềm...
18 bước để mở phòng tập gym chất lượng và nhanh chóng thu lời!

18 bước để mở phòng tập gym chất lượng và nhanh chóng thu lời!

Hiện nay, phòng tập gym mở ra ngày càng nhiều và nhu cầu tập luyện thể hình nâng cao sức khỏe vô cùng lớn, do vậy mở phòng tập vào lúc này là một...
15 bước để tăng cân an toàn mà bạn nhất định phải thực hiện!

15 bước để tăng cân an toàn mà bạn nhất định phải thực hiện!

Trong khi hàng triệu người đang vật lộn với chuyện giảm cân thì cũng từng đó người đang vật lộn tìm cách tăng cân. Vậy tăng cân an toàn như thế nào để không...
Chàng trai bụng bia đầy mỡ chia sẻ cách giảm 14cm vòng eo sau 6 tháng

Chàng trai bụng bia đầy mỡ chia sẻ cách giảm 14cm vòng eo sau...

Béo phì luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người vì cuộc sống quá bận rộn khiến chúng ta lựa chọn những thức ăn nhanh chế độ ăn uống không khoa học, căng thẳng,...
Các siêu anh hùng Avengers tập gì để duy trì cơ bắp và sức khỏe ?video

Các siêu anh hùng Avengers tập gì để duy trì cơ bắp và sức...

Các diễn viên siêu anh hùng Avengers trong Marvel đã tập luyện gì để có thể giữ gìn cơ bắp, sức mạnh, cân nặng của mình để có thể vào vai viên 1 cách hoàn...
Ăn nhiều protein có béo không ? Có gây hại cho thận hay cơ quan khác không ?

Ăn nhiều protein có béo không ? Có gây hại cho thận hay cơ...

Có rất nhiều người thắc mắc rằng "Ăn nhiều protein có béo không ?" và nó có ảnh hưởng đến thận hay không ? Nhiều người bảo rằng sẽ có nhưng nhiều người khẳng...
Hút thuốc lá ảnh thưởng thế nào đến cơ bắp, làm sao để hạn chế tác hại của thuốc lá ?

Hút thuốc lá ảnh thưởng thế nào đến cơ bắp, làm sao để hạn...

Bạn có bao giờ tự hỏi hút thuốc lá ảnh thưởng thế nào đến cơ bắp hay chưa ? Liệu với 1 người nghiện hút thuốc lá thì quá trình tập gym sẽ có khó...
Người mẫu phòng gym Pamela Reif bất ngờ nổi tiếng nhờ yêu trai đẹp Liverpool

Người mẫu phòng gym Pamela Reif bất ngờ nổi tiếng nhờ...

Người mẫu phòng gym Pamela Reif đã và đang là cái tên được cư dân mạng săn đón nhiều nhất trên instagram. Chỉ với...

Ngẫu nhiên