Trang chủ Tập Gym

Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

10 phút tập bụng 6 múi cho nam tại nhà mùa dịch Corona

10 phút tập bụng 6 múi cho nam tại nhà mùa dịch Corona

Đàn ông ai mà không thích có cơ bụng 6 múi đúng không nào, tuy nhiên sau khi cả nước bị cách ly toàn xã hội gần 1 tháng trời thì múi bụng đã...
15 bài tập mông cho nữ tại nhà không cần tạ cho cặp mông căng tròn

15 bài tập mông không cần tạ cho nữ, bí quyết để duy trì...

Các thành phố lớn hiện đã có lệnh đóng của các phòng tập gym khiến cho việc độ mông của nhiều chị em gặp không ít khó khăn, nhưng đừng lo vì giờ đây...
Lịch tập luyện tại nhà cho nữ trong 4 tuần giúp giảm cân, săn chắc cơ thể

Lịch tập luyện tại nhà cho nữ trong 4 tuần giúp giảm cân, săn...

Lịch tập luyện tại nhà cho nữ này khá đơn giản, bạn chỉ tốn chừng 20 phút mỗi ngày để vượt qua chúng mà thôi. Xem thêm: Lịch tập gym cho nữ trọn bộ từ...
Đây chính là cách mà tập luyện giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn

Đây chính là cách mà tập luyện giúp cho sức khỏe của bạn tốt...

Các bác sĩ cho biết việc tập luyện thể dục thường xuyên là một loại thuốc mạnh mẽ để điều trị bệnh tật, thậm chí là với các bệnh mãn tính như tim hay...
Hãy bận rộn một cách thông minh

Hãy bận rộn một cách thông minh

Trung bình một ngày, chúng ta sẽ có 8 tiếng cho công việc. Tuy nhiên, với mức độ công việc ngày càng tăng trong guồng quay ngày nay, bạn có thể sẽ phải ở...
Hội chứng chạm mỏm cùng vai là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Hội chứng chạm mỏm cùng vai là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Hội chứng chạm mỏm cùng vai (hay 1 số nơi còn gọi là hội chứng Rotator cuff - Shoulder impingement syndrome) là một dạng chấn thương rất thường gặp hiện nay trong tập luyện. Hội...
Tương lai sẽ có một loại sản phẩm giúp "tăng cơ" mà không cần tập luyện

Tương lai sẽ có một loại sản phẩm giúp “tăng cơ” mà không cần...

Hiện nay, cách tăng cơ duy nhất bạn có thể làm đó chính là phải thực hiện tập luyện đều đặn, tuy nhiên, trong tương lai thì có thể sẽ không cần phải như...
Bí thuật tập gym: Tập nhẹ hơn để có thể đẩy khỏe hơn!

Bí thuật tập gym: Tập nhẹ hơn để có thể đẩy khỏe hơn!

Tập nặng là yếu tố để kích thích cơ bắp phát triển, tuy nhiên không phải lúc nào cũng tập nặng sẽ mang lại kết quả tốt. Sẽ có những thời điểm mà bạn...
Hướng dẫn tập Functional Training toàn thân chỉ với cặp tạ đơn

Hướng dẫn tập Functional Training toàn thân chỉ với cặp tạ đơn

Tập Functional Training luôn là một phần của thể hình, bạn không chỉ tập để cho cơ thể trông cơ bắp hơn mà còn phải tập để giúp cho hoạt động các hoạt động...
Amazfit HomeStudio - Phòng tập gym công nghệ cao tại gia thời 4.0

Amazfit HomeStudio – Phòng tập gym công nghệ cao tại gia thời 4.0

Amazfit HomeStudio là một hệ thống tập gym công nghệ cao do hãng Huami sản xuất với một chiếc máy chạy bộ, một chiếc gương soi kích thước 56 inch với màn hình 43...

Có thể bạn thích