Extreme Massive Mass Gainer
Trang chủ Tập Gym

Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

Tập gym bao lâu thì giảm cân, giảm mỡ bụng được?

Tập gym bao lâu thì giảm cân, giảm mỡ bụng được?

0
Đối với nhiều người đi tập gym thì việc nhận thấy được sự thay đổi rõ ràng với cơ thể của họ rất quan trọng đặc biệt là những ai đang muốn giảm cân....
Daniel Scali lập kỷ lục Plank lâu nhất thế giới với hơn 9 tiếng

Daniel Scali lập kỷ lục Plank lâu nhất thế giới với hơn 9 tiếng

0
Kỷ lục Plank lâu nhất thế giới với 9 tiếng 3 phút 1 giây vừa được thiết lập bởi một người Úc tên là Daniel Scali Khi đại dịch Covid đang càng quét thế giới...
7 Bước giúp bạn thực hiện bài tập đùi sau Nordic Hamstring Curl

7 Bước giúp bạn thực hiện bài tập đùi sau Nordic Hamstring Curl

0
Nordic Hamstring Curl là một bài tập đùi sau và cơ lõi cực tốt nhưng khác với vẻ ngoài nhìn rất đơn giản của mình thì nó lại rất khó thực hiện đặc biệt...
Dầu hạt nho là gì? Những lợi ích sức khỏe mà bạn chưa biết

Dầu hạt nho là gì? 6 lợi ích sức khỏe mà bạn chưa biết

0
Bạn đã nghe nhiều về các loại dầu như dầu oliu, dầu hướng dương rồi đúng không, hôm nay hãy cùng tìm hiểu dầu hạt nho là gì và nó có lợi cho sức...
Tải nhạc tập Gym cực chất cho buổi chiều tập thật xung nào

Tải nhạc tập Gym cực chất cho buổi chiều tập thật xung nào

0
Đến hẹn lại lên, cũng lâu rồi Thể Hình Channel không up nhạc tập gym lên cho bà con, ngày trước có thời gian tách từng clip thành Mp3 cho mọi người nhưng mà...
[Infographic] 5 bước giúp bạn xử lý đau đầu gối hiệu quả

[Infographic] 5 bước giúp bạn xử lý đau đầu gối hiệu quả

0
Nếu bạn thường hay bị chấn thương ở chân đặc biệt là đau đầu gối thì bài viết này sẽ hướng dẫn bạn xử lý các chấn thương và phòng ngừa chấn thương đầu...
Chế độ ăn kiêng Pescatarian Diet là gì? Lợi và hại khi áp dụng

Chế độ ăn kiêng Pescatarian Diet là gì? Lợi và hại khi áp dụng

0
Nếu bạn là một người sống ven biển hay có sở thích đặc biệt với cá thì chế độ ăn kiêng Pescatarian Diet có lẽ sẽ rất phù hợp với bạn, nếu bạn chưa...
Chế độ ăn tập gym - Bạn nên ăn thế nào mới là đúng nhất?

Chế độ ăn tập gym – Bạn nên ăn thế nào mới là đúng...

0
Không có một chế độ ăn tập gym nào có thể áp dụng chung cho tất cả mọi người, đây là vấn đề quan trọng bạn cần phải ghi nhớ, nó bắt buộc phải...
Sự khác nhau giữa tập luyện tăng sức mạnh và tập luyện tăng cơ bắp

Sự khác nhau giữa tập luyện tăng sức mạnh và tập luyện tăng cơ...

0
Tập luyện tăng sức mạnh (Strength training) và tập luyện tăng cơ bắp (hypertrophy training) là hai hình thức tập luyện phổ biến trong thể hình. Vậy sự khác biệt giữa hai hình thức...
8 bước tăng cường testosterone ở nam giới bạn nên biết

8 bước tăng cường testosterone ở nam giới bạn nên biết

0
Testosterone được xem như là nhà vô địch hạng nặng đối với nam giới về chức năng sinh dục cũng như là tối ưu vóc dáng cơ thể. Vậy làm sao để tăng cường...