Trang chủ Tags Bài tập thể hình nâng cao

Tag: Bài tập thể hình nâng cao

Bạn đã hoàn thành khóa tập thể hình cơ bản và muốn nâng cao hơn thì đây chính là các bài tập cấp độ khó hơn dành cho bạn đấy.

Kỉ nguyên mới để tập ngực hiệu quả hơn với Isometricsvideo

Kỉ nguyên mới để tập ngực hiệu quả hơn với Isometrics

Thể Hình Channel từng giới thiệu tới các bạn rất nhiều phương pháp tập ngực khác nhau, có thể là Drop set, có thể là Superset, có thể là Eccentric...tuy nhiên có một cách...
Lịch tập gym chuẩn cho nam trong 4 tuần

Lịch tập gym chuẩn cho nam trong 4 tuần, mỡ đi đi, cơ ở...

Chào mừng các bạn quay lại tuần thứ 4 của lịch tập gym chuẩn cho nam. Đây là tuần cuối cùng rồi, liệu trong 3 tuần vừa rồi bạn thấy cơ bắp mình phát...
Lịch tập gym nâng cao này sẽ khiến cơ bắp "khóc thét" vì quá phê

Lịch tập gym nâng cao này sẽ khiến cơ bắp “khóc thét” vì quá...

Tiêu đề hơi giật gân xíu nhưng đó là những điều bạn sẽ cảm nhận được từ khi mới bắt đầu chương trình này, hi vọng ở tuần thứ 3 của lịch tập gym...
Lịch tập thể hình 5 buổi 1 tuần | Tự tin xuất hiện ở mọi nơi bạn đến [P2]

Lịch tập thể hình 5 buổi 1 tuần | Tự tin xuất hiện ở...

Chúng ta đã vừa xong tuần đầu tiên trong lịch tập thể hình 5 buổi 1 tuần trong 4 tuần rồi, hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục tuần thứ 2 trong lịch tập...
Hít xà nâng cao theo phong cách calisthenicsvideo

35 cách hít xà đơn từ khó đến siêu khó bạn có dám thử...

Bài tập hít xà đơn là một bài tập lưng xô cơ bản nhất trong môn thể hình, đây cũng được xem là một bài tập lưng xô tốt nhất mà các bạn gymer nên thực...
12 tập thể hình cơ bản đến nâng cao Gymer nào cũng phải thử 1 lầnvideo

12 bài tập thể hình cơ bản đến nâng cao Gymer nào cũng phải...

Ai cũng biết nguyên tắc tập thể hình đó chính là luôn phải thử thách bản thân vượt qua những giới hạn của mình và ngoài những bài tập thể hình cơ bản ra...
10 bào tập cơ bụng khó nhất thử thách tất cả Gymervideo

Top 10 bài tập cơ bụng khó nhất thử thách tất cả các Gymer...

Bạn là một người yêu thích cơ bụng 6 múi và bạn thường xuyên thực hiện các bài tập cơ bụng để giúp cơ bụng khỏe và lên múi. Liệu bạn có dám thử...
Hip Thrust - Nằm ngửa đẩy hôngHip Thrust - Nằm ngửa đẩy hôngvideo

Muốn có vòng 3 căng tròn gợi cảm, tập Hip Thrust ngay

Vòng 3 căng tròn gợi cảm là một niềm mơ ước của bao cô gái (và một số chàng trai). Nếu bạn muốn nâng cấp vòng 3 bị lép của mình thì ngoài tập...
Bài tập ngực trên xà kép - Chest Dipsvideo

Chest Dips – Bài tập cơ ngực dưới trên xà kép

Chest Dips là một bài tập cơ ngực dưới rất tốt, nếu bạn chưa biết tập bài nào cho cơ ngực dưới thì đây là bài tập bạn nên biết tới để giúp cơ...
Seated Bent Over Rear Delt Raise

Seated Bent Over Rear Delt Raise – Vung tạ tập cơ vai

Seated Bent Over Rear Delt Raise là một bài tập Isolation cho vai rất tốt mà các bạn nên tập luyện nếu muốn có một cơ vai đẹp hoàn thiện.Thông tin về bài tập Loại...

Có thể bạn thích