Pilates
10 phút tập luyện cơ mông và cơ lõi của bạn hiệu quả với Pilates
Thật khó để nói hết tầm quan trọng của một cơ lõi mạnh và cơ mông săn chắc. Cơ mông mạnh có thể giúp...
15 bài tập Pilates cho người mới để săn chắc cơ bụng, giảm mỡ toàn thân
Pilates là một bộ môn tập trông na ná Yoga tuy nhiên nếu tìm hiểu kĩ thì Pilates có lịch sử trẻ hơn. Mặc dù...
Đừng bỏ lỡ
Giảm cân
Đây là 7 lời khuyên để giảm mỡ cánh tay ở nữ được chuyên gia xác nhận
Nếu bạn đang tìm cách để giảm mỡ cánh...
Bài tâp ngực cho nam
Hướng dẫn tập ngực cắt nét cho nam với huấn luyện viên Sadik Hadzovic
Bạn đang muốn tìm 1 hướng dẫn tập ngực...
Dinh dưỡng thể hình
Whey protein hết hạn có dùng được không? 9 Cách bảo quản whey protein chuẩn nhất
Whey protein hết hạn liệu có sử dụng được...
Thể Hình
Dân Việt Nam quá lười tập luyện, chưa đến 0,1% người chịu đi tập gym
Theo chia sẻ của ông Sean T.Ngo, CEO của...
Chạy bộ
Chạy bộ buổi sáng: 8 bí quyết để bắt đầu và duy trì thói quen
Chạy bộ buổi sáng vào ngày nghỉ của bạn...
Bài tập giảm cân
Mỡ bụng không hề khó giảm, đây là 8 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh không chỉ của...
Kiến thức thể hình
Làm sao để Squat cho những người không thể Squat?
Bài tập Squat là một bài tập nhìn thì...
tăng cơ
Tương lai sẽ có một loại sản phẩm giúp “tăng cơ” mà không cần tập luyện
Hiện nay, cách tăng cơ duy nhất bạn có...