Dinh dưỡng thể hình

Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.

3 món ăn thơm ngon giúp giảm cân hiệu quả bằng Su Hào

Bạn đang muốn giảm cân nhanh và chưa biết nên chọn món ăn gì để giúp mình có thể giảm cân thành công. Hôm nay thì Thể Hình Channel xin giới thiệu các bạn...

Cách làm món cánh gà thơm ngon để tăng cơ bắp khi tập Gym

Cánh gà là một món ăn ưu thích của nhiều Gymer đi tập thể hình, cánh gà chứa nhiều Protein, ít mỡ nên cực phù hợp để cho vào thực đơn tăng cơ của...

Bí quyết tăng cân cấp tốc cho các bạn cò hương

Bí quyết tăng cân cấp tốc này nếu bạn áp dụng đều đặn sẽ giúp cân nặng cải thiện rất nhanh chóng. Bạn sẽ không còn bị gọi là cò hương, ra đường sợ...

Những món “cứu đói” ban đêm nhưng không sợ mập

Đôi khi trong quá trình giảm cân, giảm béo bụng, chúng ta thường không được ăn sau 7h tối. Nhưng đôi lúc vì học hành, công việc đêm mà đói quá thì làm sao...

Bạn muốn giảm cân hiệu quả hơn?. Hãy ăn thêm chất béo

Từ rất lâu rồi, tất cả chúng ta đều đã suy nghĩ sai lầm về vấn đề giảm cân hiệu quả là loại trừ hoàn toàn thức ăn có mỡ để giảm cân, Nhưng...
Có nên dùng sữa tăng cơ khi tập gym, nên dùng whey hay mass ?

Thực phẩm bổ sung Mass và sự thật bạn cần biết trước khi mua

Thực phẩm bổ sung Mass hay còn gọi là sữa tăng cân mass gainer là một sản phẩm đang rất được nhiều người tập gym tìm kiếm để mua về sử dụng, vậy tại sao...
17 Cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy cỡ nào cũng béo

17 Cách tăng cân nhanh chóng cho người gầy cỡ nào cũng béo

Bạn đang tìm cách tăng cân nhanh, bạn muốn cơ thể mình trông đầy đặn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống hơn. Hãy đọc bài viết này để biết cách làm sao để tăng...
Cách pha chế nước Protein cực ngon cho dân tập Gym

Cách pha chế nước Protein cực ngon cho dân tập Gym

Whey Protein là một loại thực phẩm bổ sung  mà bất kỳ dân tập Gym chuyên chuyện nào cũng biết đến và sử dụng để tăng cơ bắp và luyện tập thể hình tốt...
Whey Protein là gì ?Mọi thứ về Whey Protein bạn cần biết trước khi dùng

Whey Protein là gì ? Tại sao tập gym cần sử phải sử dụng...

Hôm nay, cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về Whey Protein là gì. Nó có tác dụng gì, có bao nhiêu loại, loại Whey protein nào tốt...đều sẽ được đề cập để các bạn...
Creatine là gì ? Tất cả thông tin về Creatine bạn cần biết

Creatine là gì ? Tất cả thông tin về Creatine bạn cần biết

Trong tập thể hình chắc chắn các bạn đã từng nghe tới loại thực phẩm bổ sung có tên Creatine là gì đúng không nào. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về loại thực...

Có thể bạn thích