Bài tập Yoga

Các bài tập yoga giúp bạn thư giãn đầu óc, giúp bạn sống lâu hơn, chữa bệnh hiệu quả và còn rất nhiều tác dụng khác, tập luyện Yoga là một xu thế của cuộc sống hiện đại ngày nay. Vì vậy tại sao bạn lại không bắt tay vào tìm hiểu và  hãy bắt đầu tập Yoga ngay hôm nay để cuộc sống luôn tươi đẹp hơn nhé.

Tập Yoga cũng không quá khó khăn với hầu hết chúng ta mà lại phì hợp với mọi lữa tuổi nữa. Từ trẻ em tới người già khi tập luyện các bài tập Yoga đều có được một sức khỏe cường tráng và một tinh thần minh mẫn hơn hẳn những người không tập môn này.

Với nhứng lợi ích về sức khỏe to lớn mà bài tập yoga mang lại cho chúng ta như thế thì còn lý do nào khiến bạn không bắt đầu ngay với các bài tập dưới đây chứ nhỉ.

Yoga giảm cân giúp kích thích và cải thiện hệ tiêu hóa

Yoga giảm mỡ bụng cấp tốc: Diệt mỡ bụng chỉ sau 1 tuần để...

Yoga giảm mỡ bụng cấp tốc luôn là phương pháp được nhiều người theo đuổi khi muốn có một vòng 2 ưng ý trong thời gian ngắn thay vì sử dụng những thực phẩm...
Thực đơn yoga: Trà Malasa Chai- thức uống bạn không thể thiếu

Thức uống giảm cân: Trà Masala Chai-đồ uống lý tưởng nhất cho người tập...

Thức uống giảm cân luôn là một trong những vấn đề được các yogi quan tâm hàng đầu khi quyết định theo đuổi bộ môn này để có một vóc dáng thon thả hơn Vậy người...
Muốn có hông quả táo, hội chị em không thể nào bỏ qua bài tập yoga này2

Muốn có hông quả táo? Hội chị em không thể nào bỏ qua bài...

Hông quả táo luôn luôn là mơ ước của rất nhiều chị em và đã trở thành một xu hướng ''hot hòn họt'' trong những năm trở lại đây. Tập yoga là một trong...
Tự học yoga tại nhà: 5 vấn đề mà ai cũng mắc phải và cách khắc phục

Tự học yoga tại nhà: 5 vấn đề mà ai cũng mắc phải và...

Tự học yoga tại nhà là phương án được đa số người Việt lựa chọn thay vì phải tốn tiền và mất công ''vác thảm'' đến các trung tâm dạy yoga. Nhờ sự tiến bộ của...
Yoga nâng cao: Visvamitrasana - động tác yoga mà Hồ Ngọc Hà cực kỳ yêu thích

Yoga nâng cao: Visvamitrasana-động tác yoga mà Hồ Ngọc Hà cực kỳ yêu thích

Yoga nâng cao với những động tác phức tạp là điều mà các yogi/yogini nên cân nhắc để thực hiện nếu như bạn đã có nền tảng cơ bản với yoga và thực sự...
Yoga giảm cân buổi sáng: 10 bước thực hiện bài tập Chào Mặt Trời (Sun Salutation)

Yoga giảm cân buổi sáng: 10 bước thực hiện bài tập Chào Mặt Trời...

Yoga giảm cân cho buổi sáng là một trong những cách để đốt calo và lên dây cót tinh thần cực kì hiệu quả cho một ngày làm việc bận rộn. Tập yoga buổi...
5 động tác yoga cho bà bầu giúp cải thiện xương chậu và tư thế khi mang thai

6 động tác yoga cho bà bầu giúp cải thiện xương chậu và tư...

Yoga cho bà bầu luôn là một trong những chủ đề được quan tâm nhiều nhất và cũng làm khó cho các chuyên gia yoga nhất bởi không phải đơn giản để tìm ra...
Asana

5 thuật ngữ yoga cơ bản nhất bạn luôn nghe nhưng không thực sự...

Thuật ngữ yoga luôn luôn là một trong những vấn đề khiến cho người mới tập yoga luôn phải bối rối Nếu bạn chỉ vừa mới là người nhập môn trong yoga, bạn chắc chắn...
Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày là đủ? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày là đủ? Câu trả lời sẽ khiến...

Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày để đạt được mục đích của mình Tập yoga bao nhiêu tiếng một ngày để giảm cân thành công và có một vóc dáng thon gọn như...
Yoga cho người béo phì: 5 tư thế đơn giản nhất bạn cần biết

Yoga cho người béo phì: 5 tư thế cơ bản nhất mà bạn phải...

Yoga cho người béo phì luôn luôn là một bài toán khó Yoga cho người béo phì vì sao lại là vấn đề lớn với các chuyên gia? Theo như chúng ta biết, hệ thống...
So sánh Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps - Có nên mua hay không?

So sánh Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps – Có nên mua...

Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps là dòng sản phẩm BCAA dạng viên của ON, hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel đánh giá nhanh...

Ngẫu nhiên