Kiến thức tập Yoga
Cung cấp các kiến thức tập Yoga cơ bản đến nâng cao, mọi thứ về Yoga bạn cần biết sẽ được tổng hợp lại tại đây.
5 thứ bạn cần chuẩn bị khi tập Yoga tại nhà
Bạn đang có ý định tự tập Yoga tại nhà mà không biết cần phải chuẩn bị gì, vậy thì cùng xem bài viết...
Chi tiết cách làm sạch thảm Yoga siêu nhanh
Nếu bạn thường xuyên tập Yoga thì việc làm sạch thảm Yoga là điều cần thiết để nó vừa sạch sẽ vừa có thể...
7 lầm tưởng về Luân Xa mà nhiều người đang hiểu sai
Luân xa là một thứ rất huyền bí đối với nhiều người, chính vì thế có nhiều lầm tưởng về Luân xa.
Vì yoga như...
Hướng dẫn tập tư thế ngón chân cái – Big Toe Pose (Padangusthasana)
Tư thế ngón chân cái hay tên tiếng Anh là Big Toe Pose là một động tác kéo giãn nhẹ nhàng, giúp tăng sức...
Từ Namaste trong Yoga nghĩa là gì?
Trong các buổi Yoga, bạn thường được nghe các thầy dạy nói câu "Namaste" trước hoặc sau khi tập, Vậy Namaste có nghĩa là...
Yoga chữa mất ngủ: 3 tư thế cực dễ bạn có thể làm trước khi lên giường
Yoga chữa mất ngủ là một phương pháp cực hữu hiệu để trị chứng bệnh mà hầu như rất nhiều người mắc phải này,...
4 tư thế yoga trị đau cổ cực hiệu quả cho nhân viên văn phòng
Các tư thế yoga trị đau cổ luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của những người tìm đến yoga như...
Muốn giảm mỡ bắp chân để đi ”bỏ bùa” trai đẹp? Thử ngay động tác Yoga này!
Giảm mỡ bắp chân để có đôi chân thon gọn luôn là ước muốn thầm kín của rất nhiều chị em. Bạn đã phát...
Yoga giảm béo mặt: 5 động tác dễ mà hiệu quả đến không ngờ!
Giảm béo mặt luôn là mong muốn thầm kín của chị em để sở hữu gương mặt thon gọn thanh tú, tự tin hơn...
Tại sao yoga giảm cân là sự lựa chọn sáng suốt nhất của hội chị em?
Yoga giảm cân chính là một công cụ để đốt calo tuyệt vời, vì nó giúp chúng ta làm điều này không chỉ trong...
Yoga giảm cân: Ăn gì trước và sau khi tập để giảm cân nhanh?
Yoga giảm cân không chỉ là một quá trình nỗ lực để thực hiện các động tác mà còn là sự khéo léo trong...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Bổ sung protein từ côn trùng, nguồn protein dồi dào ít người để ý tới
Bình thường chúng ta chỉ ăn thịt gà, thịt...
Bài tập mông, đùi cho nữ
13 bài tập tăng vòng 3 cấp tốc không cần tạ tập tại nhà hay phòng tập đều được
Cùng xem hotgirl phòng tập gym Pamela Reif hướng dẫn...
Thực đơn giảm cân
3 Mẹo cực hay để giảm cân hiệu quả 3kg/tuần bằng cách sử dụng mật ong
Mật ong là một loại thực phẩm giảm cân...
Tập Gym
Đây chính là phòng tập gym mơ ước của hàng triệu gymer chứ đâu nữa
Ở bài viết trước chúng ta đã biết đến...
Dinh dưỡng thể hình
Thịt gà đông lạnh để được bao lâu là tốt nhất ?
Thịt gà được coi là món ăn chủ yếu...
Plank
Plank là gì, Hướng dẫn tập Plank đúng cách để giảm mỡ bụng
Plank là gì chắc hẳn nhiều người mới tập...
Thực đơn giảm cân
26 thực phẩm ít calo nhất để bạn ăn thoải mái khỏi lo tăng cân
Sử dụng thực phẩm ít calo nhất sẽ giúp bạn...
Chạy bộ
Rách sụn chêm đầu gối | Những điều mà người chạy bộ cần biết
Rách sụn chêm đầu gối (Meniscus Tear) là chấn...