Đi tập yoga nên mặc gì? Có cần phải mua quần áo Yoga riêng...
Đi tập yoga nên mặc gì ? Chọn lựa trang phục yoga phù hợp cho bản thân trước khi bước vào lớp học yoga luôn là điều gây đau đầu cho các học viên....
Đừng mua thảm tập yoga nếu bạn không biết những điều này
Bạn đang có ý định đi tập yoga tại phòng hoặc tự tập tại nhà và muốn mua thảm tập yoga (yoga mat) để tập thì trước khi mua bạn cần phải biết những...
Acro Yoga là gì? 7 điều bạn nên biết trước khi bắt đầu tập...
Rất có thể bạn đã thấy một vài học viên thực hành Acro Yoga ở xung quanh sau giờ học hoặc xem Acro Yoga trong một vài video trực tuyến. Có lẽ bạn đã...
10 cách để cơ thể giữ nước cho luyện tập yoga vào mùa hè
Mùa hè đang đến gần, và đối với thiền sinh, các bạn hãy nghĩ đến việc luyện tập yoga ngoài trời. Khi thời tiết thuận lợi, luyện tập yoga vào mùa hè bên ngoài...
8 cách hỗ trợ sức khoẻ đôi chân mà các Yogis có thể áp...
Không có gì ngạc nhiên khi phải tìm cách hỗ trợ sức khoẻ đôi chân của chúng ta vì gần như nó là nền tảng cho việc luyện tập yoga. Nhưng không giống với nền...
6 chấn thương Yoga phổ biến nhất và cách phòng tránh
Chấn thương yoga phổ biến thường gặp phải khi bạn vượt quá giới hạn bản thân không kiểm soát. Yoga dạy cho bạn cách để vượt qua giới hạn của bản thân nhưng không...
Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 – Warrior 1 (Virabhadrasana I)
Tìm hiểu những điều cơ bản của tư thế căn bản Yoga này, Virabhadrasana I.Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 chi tiết
Tư thế Virabhadra còn được gọi là Tư thế chiến binh...
Hướng dẫn tập tư thế chiếc ghế – Chair Pose (Utkatasana)
Tư thế chiếc ghế (Chair Pose) giúp tập luyện cho cơ tay và chân nhưng đồng thời nó cũng giúp cho cơ hoành và tim của bạn khỏe mạnh nữa.
Hướng dẫn từng bước thực...
Hướng dẫn tập tư thế ngón chân cái – Big Toe Pose (Padangusthasana)
Tư thế ngón chân cái hay tên tiếng Anh là Big Toe Pose là một động tác kéo giãn nhẹ nhàng, giúp tăng sức mạnh và sự dẻo dai cho đùi sau
Hướng dẫn từng...
Từ Namaste trong Yoga nghĩa là gì?
Trong các buổi Yoga, bạn thường được nghe các thầy dạy nói câu "Namaste" trước hoặc sau khi tập, Vậy Namaste có nghĩa là gì vậy nhỉ?
Định nghĩa từ Namaste trong Yoga
Namaste dịch ra...
