Trang chủ Bài tập Yoga Kiến thức tập Yoga

Kiến thức tập Yoga

Cung cấp các kiến thức tập Yoga cơ bản đến nâng cao, mọi thứ về Yoga bạn cần biết sẽ được tổng hợp lại tại đây.

Đạo cụ trong thực hành yoga và 10 cách sáng tạo khi sử dụng

10 cách sáng tạo với dụng cụ hỗ trợ tập yoga mà bạn nên...

Dụng cụ hỗ trợ tập yoga không chỉ giúp bạn tìm ra được nhiều không gian, tự do và ổn định hơn trong tư thế, nó còn là công cụ hỗ trợ tuyệt vời...
Gạch Yoga là gì? Cách dùng và lợi ích của Gạch Yoga ra sao?

Gạch Yoga là gì? Cách dùng và lợi ích của Gạch Yoga ra sao?

Trong quá trình đi tập Yoga có thể bạn sẽ thấy có một dụng cụ tập yoga nhỏ nhỏ được gọi là Gạch Yoga hay được sử dụng. Vậy gạch yoga là gì và...
Mẹo chọn lựa trang phục yoga phù hợp với nhu cầu của bạn

Đi tập yoga nên mặc gì? Có cần phải mua quần áo Yoga riêng...

Đi tập yoga nên mặc gì ? Chọn lựa trang phục yoga phù hợp cho bản thân trước khi bước vào lớp học yoga luôn là điều gây đau đầu cho các học viên....
Đừng mua thảm tập yoga nếu bạn không biết những điều này

Đừng mua thảm tập yoga nếu bạn không biết những điều này

Bạn đang có ý định đi tập yoga tại phòng hoặc tự tập tại nhà và muốn mua thảm tập yoga (yoga mat) để tập thì trước khi mua bạn cần phải biết những...
Acro Yoga: 8 điều bạn nên biết trước khi bắt đầu tập luyện

Acro Yoga là gì? 7 điều bạn nên biết trước khi bắt đầu tập...

Rất có thể bạn đã thấy một vài học viên thực hành Acro Yoga ở xung quanh sau giờ học hoặc xem Acro Yoga trong một vài video trực tuyến. Có lẽ bạn đã...
10 cách để cơ thể giữ nước cho luyện tập yoga vào mùa hè

10 cách để cơ thể giữ nước cho luyện tập yoga vào mùa hè

Mùa hè đang đến gần, và đối với thiền sinh, các bạn hãy nghĩ đến việc luyện tập yoga ngoài trời. Khi thời tiết thuận lợi, luyện tập yoga vào mùa hè bên ngoài...
8 cách hỗ trợ sức khoẻ đôi chân mà Yogis có thể áp dụng

8 cách hỗ trợ sức khoẻ đôi chân mà các Yogis có thể áp...

Không có gì ngạc nhiên khi phải tìm cách hỗ trợ sức khoẻ đôi chân của chúng ta vì gần như nó là nền tảng cho việc luyện tập yoga. Nhưng không giống với nền...
6 chấn thương Yoga phổ biến nhất và cách phòng tránh

6 chấn thương Yoga phổ biến nhất và cách phòng tránh

Chấn thương yoga phổ biến thường gặp phải khi bạn vượt quá giới hạn bản thân không kiểm soát. Yoga dạy cho bạn cách để vượt qua giới hạn của bản thân nhưng không...
Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 - Warrior 1 (Virabhadrasana I)

Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 – Warrior 1 (Virabhadrasana I)

Tìm hiểu những điều cơ bản của tư thế căn bản Yoga này, Virabhadrasana I. Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 chi tiết Tư thế Virabhadra còn được gọi là Tư thế chiến binh...
Hướng dẫn tập tư thế chiếc ghế - Chair Pose (Utkatasana)

Hướng dẫn tập tư thế chiếc ghế – Chair Pose (Utkatasana)

Tư thế chiếc ghế (Chair Pose) giúp tập luyện cho cơ tay và chân nhưng đồng thời nó cũng giúp cho cơ hoành và tim của bạn khỏe mạnh nữa. Hướng dẫn từng bước thực...

Có thể bạn thích