Bài tập thể dục
Danh sách các bài tập thể dục buổi sáng dành cho mọi lứa tuổi, nếu bạn đang muốn tìm các bài tập phù hợp với mình để tranh thủ tập buổi sáng thì hãy xem ngay các bài viết bên dưới này nhé.
Chỉ đi bộ thì có giảm cân được không?
Đi bộ. Đó là hoạt động mà hầu hết chúng ta thực hiện hàng ngày—một chức năng tự nhiên đối với cơ thể chúng...
20 phút giảm béo thân trên ngay tại nhà ai cũng làm được
Để giảm béo thân trên, bạn chỉ cần tốn 20 phút mỗi ngày để những bài tập này, không tin ư, hãy thử ngay...
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
Top đầu những lợi ích của leo cầu thang mang lại, bạn đã thử chưa?
Bạn là một người lười vận động nhưng vẫn muốn giảm cân? Vậy thì bạn giống tôi rồi. Bạn hãy cùng Thể Hình Channel...
Tập luyện tăng sức mạnh tại nhà với các bài tập đơn giản
Có lẽ bạn đã từng nghe thuật ngữ "tập luyện chức năng sức mạnh" và nghĩ rằng Thật không? Làm thế nào thao tác...
6 cách tập luyện hiệu quả tại nhà cho người bận rộn
Những cách tập luyện hiệu quả tại nhà này sẽ rất hữu ích vì chúng cho chúng ta tiết kiệm thời gian đi lại.
Hãy...
4 sai lầm lý giải tại sao tập gym không giảm cân mà bạn mắc phải
Bạn không giảm cân dù đã tập mỗi ngày và bạn không biết vì sao? Trong bài viết này sẽ nói rõ 4 sai...
Bài tập nhảy dây giảm cân đốt calo, giảm lượng mỡ thừa tại nhà
Bài tập nhảy dây giảm cân này bao gồm sự kết hợp của nhảy dây và sức lực cho cơ thể để tập luyện...
10 bài tập mông với dây kháng lực để tập nâng mông tại nhà
Nếu các bài tập mông tại nhà của bạn là bài tập squats cứ lặp đi lặp lại nhàm chán vậy sao bạn không...
Hướng dẫn tập ngực trên bằng tạ đơn và hít đất cho nam đơn giản nhất
Tập ngực trên với tạ đơn là một bài tập không thể thiếu trong ngày ngực, bên cạnh đó còn có bài hít đất...
Bộ bài tập giảm mỡ toàn thân để lấy lại vóc dáng chỉ sau 1 tháng
Bạn luôn muốn giảm cân, đặc biệt hơn là mấy ngấn mỡ quanh bụng bạn. Nhưng bạn lại luôn bận rộn, hay tính chất...
Đừng bỏ lỡ
Giáo án tập thể hình
4 Giáo án tập sức mạnh cho nữ, không gì có thể cản bước bạn
Tập sức mạnh cho nữ không cần phải phức...
Bài tập bụng cho nữ
Top 10 bài tập cơ bụng số 11 cho nữ để bạn có vòng eo quyến rũ
Các bạn gái mà sở hữu cơ bụng số...
Tin tức thể hình
Hậu quả của việc tập Gym không tập chân khủng khiếp thế nào ?
Hâu hết chúng ta đi tập gym nhằm mục...
Tin tức thể hình
Bảo vệ: Cơ hội nhận Whey, Mass, phụ kiện thể thao miễn phí cho KOls từ iFitness.vn
Nếu bạn đang sở hữu một trang Profile cá...
Kiến thức thể hình
Tăng cơ giảm mỡ và 37 bí kíp tập thể hình để thành công ít người biết
Với dân tập thể hình thì thuật ngữ tăng...
Kiến thức thể hình
6 sai lầm khi tập vai mà hầu như ai cũng mắc phải một lần cần tránh gấp
Sai lầm khi tập vai mà hầu như mọi...
Tập Gym
15 VĐV thể hình huyền thoại người Mỹ gốc Phi cả thế giới ngưỡng mộ
Những VĐV thể hình huyền thoại này đã từng...