Trang chủDinh dưỡng thể hìnhThực đơn tăng cơCông thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngon

Công thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngon

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Muscle Mass Gainer 12lbs (5.45kg) - Sữa Tăng Cân Labrada0

Chuỗi công thức nấu ăn đơn giản hôm nay tiếp tục với công thức nấu món ức gà Mexicana, mang đến cho bạn món gà mang âm hưởng của Mexico, tái hiện lại hương sắc nóng bỏng đặc trưng của các cô gái Mexico nắng gió. Vậy còn chờ gì mà không bắt đầu ngay thôi nào.

Công thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngonCông thức nấu món ức gà Mexicana gồm có 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Ướp gà

  • 170g ức gà bỏ da
  • 1 muỗng dầu oliu
  • 1/2 thìa thì là
  • 2 nhúm muối biển và tiêu đen

Hỗn hợp Mexicana

  • 2 muỗng canh hành tím
  • 1/4 chén bắp Mỹ
  • 1/4 chén đậu đen
  • 1/4 chén tiêu vàng băm nhỏ
  • 1/4 chén tiêu xanh băm nhỏ
  • 1/4 chén tiêu đỏ băm nhỏ
  • 2 thìa cà phê ngò tươi băm nhỏ.

Nước cốt chanh

  • 2 trái chanh vắt lấy nước
  • 1 muỗng canh dầu oliu
  • 2 nhúm muối biển và tiêu đen

Cách thực hiện

  • Làm nóng lò nướng khoảng 10 phút
  • Rưới dầu oliu lên miếng thịt, trộn đều hỗn hợp thì là, muối, tiêu bôi lên thịt. Nướng mỗi mặt 4-5 phút hoặc đến khi thịt chín đều.
  • Cho toàn bộ nguyên liệu vào tô và trộn đều.
  • Đặt thịt lên đĩa và cho hỗn hợp Mexicana lên.

Hàm lượng dinh dưỡng: 523 Calo, 61g protein, 25g Tinh bột, 21g Chất béo

Công thức nấu món ức gà Mexicana này rất giàu lutein (giúp mắt sáng khỏe), lycopene (giúp tim khỏe mạnh) và flavonoids (giúp chống viêm hiệu quả) giúp cho bạn có 1 cơ thể khỏe mạnh và tăng khả năng phục hồi sau khi tập luyện.

Vẫn còn rất nhiều công thức khác đang chờ bạn khám phá, đừng quên theo dõi thường xuyên để cập nhật các công thức nấu ăn nhé các bạn.

5/5 - (1 bình chọn)

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex 5lbs (2.27kg)

Có thể bạn thích

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Tập thể hình nên ăn gì trước khi tập cho để bổ sung Protein hiệu quả

Tập thể hình nên ăn gì trước khi đi tập là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng vẫn rất nhiều người chưa biết...

Top thực phẩm giúp cơ bụng lên 6 múi mau chóng dân tập gym phải biết

Trong tập thể hình thì ai cũng biết là phải kết hợp với ăn uống đủ chất thì cơ bắp mới phát triển đầy...

47 cách pha whey protein với sữa ngon nhất để bổ sung Protein hiệu quả

Với 47 cách pha whey protein với sữa dưới đây sẽ giúp bạn thường xuyên thay đổi khẩu vị và giúp cơ bắp của...