Extreme Massive Mass Gainer
Trang chủDinh dưỡng thể hìnhThực đơn tăng cơCông thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngon

Công thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngon

Sữa Tăng Cơ Thực Vật + 50 Loại Siêu Thực Dưỡng Orgain Organic Protein & 50 Superfoods 1.2kg

Sữa Tăng Cơ MuscleTech Platinum 8-Hour Protein 2kg

Chuỗi công thức nấu ăn đơn giản hôm nay tiếp tục với công thức nấu món ức gà Mexicana, mang đến cho bạn món gà mang âm hưởng của Mexico, tái hiện lại hương sắc nóng bỏng đặc trưng của các cô gái Mexico nắng gió. Vậy còn chờ gì mà không bắt đầu ngay thôi nào.

Công thức nấu món ức gà Mexicana đơn giản cực ngonCông thức nấu món ức gà Mexicana gồm có 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Ướp gà

  • 170g ức gà bỏ da
  • 1 muỗng dầu oliu
  • 1/2 thìa thì là
  • 2 nhúm muối biển và tiêu đen

Hỗn hợp Mexicana

  • 2 muỗng canh hành tím
  • 1/4 chén bắp Mỹ
  • 1/4 chén đậu đen
  • 1/4 chén tiêu vàng băm nhỏ
  • 1/4 chén tiêu xanh băm nhỏ
  • 1/4 chén tiêu đỏ băm nhỏ
  • 2 thìa cà phê ngò tươi băm nhỏ.

Nước cốt chanh

  • 2 trái chanh vắt lấy nước
  • 1 muỗng canh dầu oliu
  • 2 nhúm muối biển và tiêu đen

Cách thực hiện

  • Làm nóng lò nướng khoảng 10 phút
  • Rưới dầu oliu lên miếng thịt, trộn đều hỗn hợp thì là, muối, tiêu bôi lên thịt. Nướng mỗi mặt 4-5 phút hoặc đến khi thịt chín đều.
  • Cho toàn bộ nguyên liệu vào tô và trộn đều.
  • Đặt thịt lên đĩa và cho hỗn hợp Mexicana lên.

Hàm lượng dinh dưỡng: 523 Calo, 61g protein, 25g Tinh bột, 21g Chất béo

Công thức nấu món ức gà Mexicana này rất giàu lutein (giúp mắt sáng khỏe), lycopene (giúp tim khỏe mạnh) và flavonoids (giúp chống viêm hiệu quả) giúp cho bạn có 1 cơ thể khỏe mạnh và tăng khả năng phục hồi sau khi tập luyện.

Vẫn còn rất nhiều công thức khác đang chờ bạn khám phá, đừng quên theo dõi thường xuyên để cập nhật các công thức nấu ăn nhé các bạn.

5/5 - (1 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
104Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

 gel điện giải mua 6 tặng 1

Có thể bạn thích

Thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm cân cấp tốc

Flash Sale tháng 8

21 cách chế biến ức gà cho gymer cực ngon ăn bao chất [P3]

Chúng ta đã đi qua 2 phần cách chế biến ức gà cho Gymer rồi. Mình nhận thấy cũng rất nhiều bạn hưởng ứng...

Top 10 thức ăn chứa nhiều carbohydrate để nạp năng lượng tập luyện tốt nhất

Hôm nay lại tiếp tục về chuỗi dinh dưỡng cho các bác đi tập gym, đỡ phải than phiền là không có tiền mua...

Top thực phẩm giúp cơ bụng lên 6 múi mau chóng dân tập gym phải biết

Trong tập thể hình thì ai cũng biết là phải kết hợp với ăn uống đủ chất thì cơ bắp mới phát triển đầy...