Cholesterol là gì ? Phân biệt HDL Cholesterol và LDL Cholesterol

Sữa Tăng Cơ ON Gold Standard 100% Whey 2.27kg - 8 mùi

[MS141] Combo Giảm Mỡ Săn Cơ Cao Cấp Từ Mỹ

Xin chào, hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu 1 chút về y học để hiểu rõ thành phần gây nên bệnh tim mạch đó chính là  Cholesterol nhưng đi sâu hơn về 2 loại HDL Cholesterol và LDL Cholesterol là gì ?

Cholesterol là gì ?
Cholesterol là gì ? Phân biệt HDL Cholesterol và LDL Cholesterol. Cái nào nên cao cái nào nên thấp.

Cholesterol là gì ?

Cholesterol là một loại mỡ trong máu, dính giống như sáp được gan sản xuất ra nhằm phục vù nhiều chức năng quan trọng cho cơ thể. Nếu lượng Cholesterol của chúng ta đầy đủ và ổn định thì.

Cholesterol được tạo ra từ Gan và con đường ăn uống

  • Thành tế bào sẽ luôn khỏe mạnh.
  • Tăng trao đổi chất trong cơ thể.
  • Tổng hợp Vitamin D từ ánh sáng mặt trời.
  • Tạo mật xanh để hỗ trợ tiêu hóa.

Có các loại mỡ chính trong Cholesterol đó chính là: Cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL), Cholesterol lipoprotein tỉ trọng thấp (LDL) và Triglycerides trung tính.

HDL Cholesterol và LDL Cholesterol là gì ? 

LDL như là kẻ đỏ rác Cholesterol còn HDL là kẻ phải dọn dẹp vậy
LDL như là kẻ đỏ rác Cholesterol còn HDL là kẻ phải dọn dẹp vậy

HDL Cholesterol được xem là một loại Cholesterol tốt, nó giúp cơ thể “dọn dẹp” bớt chất béo trong máu ra cơ thể nhờ gan. Lượng HDL cao sẽ giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn.

Ngược lại thì LDL Cholesterol được xem là một Cholesterol xấu không cần thiết vì nó làm gia tăng cholesterol trong máu gây nên các mảng xơ vỡ trong mạch máu,  tắc nghẽn mạch máu dẫn đến các bệnh tim mạch. Hoặc nếu cục xơ đó bung ra và đi đến mạch máu nhỏ hơn khác thì làm tắc mạch máu khu vực đó, nếu đi về tim thì gây nhồi máu cơ tim, đi về não thì tai biến mạch máu não.

Chỉ số cholesterol như thế nào là bình thường

Bạn hãy xem bảng thống kê dưới đây để hiểu rõ về nó nhé.

[table]

Loại mỡ trong máu | Bình Thường | Cao

Cholesterol toàn phần | Dưới 200mg/dl ~~(< 5,2 mmol/L) | Trên 240mg/dL~~ (> 6,2 mmol/L)

LDL Cholesterol | Dưới 130 mg/dL ~~(< 3,3 mmol/L)| Trên 160mg/dL ~~ (> 4,1 mmol/L)

Tryglyceride | Dưới 160mg/dL ~~(<2,2 mmol/L) | Trên 200mg/dL ~~ (> 2,3 mmol/L)

HDL cholesterol | Trên 50mg/dL ~~ (>1,3 mmol/L) | Dưới 40mg/dL ~~ (< 1 mmol/L)[/table]

Mặc dù như bài viết thì lượng LDL và HDL là chỉ số để biết bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay không, tuy nhiên hàm lượng Cholesterol toàn phần trong cơ thể cũng rất quan trọng để xem bạn có bị bệnh tim mạch vành hay không.

Hi vọng qua bài viết này bạn đã có cái nhìn rộng hơn về Cholesterol là gì mà có cách phòng chống nó tốt hơn để không bị mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm nữa nhé.

 

 

Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 34 Hoa Hồng, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM