Triathlon

Triathlon là một bộ môn thể thao được rất nhiều người yêu thích và được các Iron Man vô cùng yêu thích tập luyện, và đây sẽ là nơi hướng dẫn bạn.

Chạy bộ

Easy Run (chạy thoải mái) được xem như là một bài tập nền tảng cho các chương trình tập luyện chạy bộ marathon, nếu...

Bài tập giảm cân

Bạn muốn đi bộ giảm cân mà chưa biết cách sao cho hiệu quả, vậy thì hãy cùng tìm hiểu cách đốt 1000 calo...

Bơi lội

Tập bơi có giảm cân không? Đi bơi có giảm mỡ bụng không? Đây là những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm...

Chạy bộ

Rách sụn chêm đầu gối (Meniscus Tear) là chấn thương thường gặp ở người chạy bộ, nếu không có cách điều trị và phục...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Chạy bộ

Để phục hồi sau khi chạy marathon chặng 42km thì có nhiều cách, nhưng 6 điều mà bạn sắp làm dưới đây sẽ thích...

Chạy bộ

Bạn có từng bị đau bắp chân sau khi vận động hay chưa? Đúng như câu "việc gì quá cũng không tốt", nếu bạn...

Chạy bộ

Nhịp sống "bình thường mới" đang dần quay trở lại. Đại dịch COVID-19 đã và đang thay đổi cách sống, làm việc và khiến...

Chạy bộ

Nghiên cứu mới đã kết luận rằng đi bộ 7.000 bước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tử vong sớm từ 50-70% so với...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Chạy bộ

Để tránh bị tình trạng "đâm đầu vào tường" khi chạy marathon thì việc Carb Loading trước ngày chạy là cực kỳ quan trọng. Nếu...

Chạy bộ

Những quy tắc chạy bộ đường dài này đã được các chuyên gia cũng như các vận động viên chuyên nghiệp đánh giá là...

1...678...32 Trang 7 của 32

Bài tâp ngực cho nam