Thể Hình Nam

Các bài thể hình nam tại đây sẽ giúp cho bạn luyện tập toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể, giúp bạn phát triển toàn diện cơ bắp và có được body 6 múi gợi cảm hơn. Đừng vội nản và hãy kiên trì tập luyện nhé. Thành công sẽ đến với nhưng Gymer kiên trì, cố lên nào.

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Video hướng dẫn tập thể hình

99 bài tập cho vòng 3 căng tròn hoàn hảo đầy khiêu gợi

Bạn sở hữu vòng 3 bị lép, bạn muốn cải thiện số đo vòng 3 của mình. Vậy thì hãy chuẩn bị chào đón...
Thể Hình

45 bài tập đốt cháy mỡ thừa siêu khủng với dây thừng

Nếu bạn hay tập Cardio cường độ cao để đốt cháy mỡ thừa thì chắc hẳn khá quen thuộc với bài Battle Rope đúng...
Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ vẫn có body đẹp

Không phải ai cũng có điều kiện ra ngoài phòng tập Gym để luyện tập, do vậy Thể Hình Channel sẽ giới thiệu cho...
Bài tập tay, vai cho nam

TOP bài tập vai trước và vai sau cho nam để có đôi vai vạm vỡ

Tập vai là một buổi tập quan trọng trong lịch tập thể hình của mỗi chúng ta. Tuy nhiên thường thì chúng ta tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Mừng ngày phụ nữ Việt Nam
Squat
00:04:47

Hướng dẫn tập Squat đúng cách bài Single Leg Squat

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập Squat đúng cách với một bài tập về Squat cơ bản. Dành cho các bạn...
Cơ bụng (Abs)

Hướng dẫn bạn gái tập cơ bụng đẹp với Tuck Crunch

Tuck Crunch là bài tập cơ bụng và các bạn nữ nên biết để tập cơ bụng đẹp hơn, săn chắc hơn và ép...
Cơ mông (Glutes)

Bài tập nâng mông chảy xệ hiệu quả Single Leg Bridge Right

Bạn cảm thấy chán nản vì đôi mông bị xệ của mình, bạn muốn nâng cấp vòng 3 chảy xệ của mình trở nên...
Cơ mông (Glutes)

Bài tập cho mông nở nang tại nhà với Prone X

Prone X có lẽ là bài tập cho mông nở nang tại nhà thú vị mà không nhiều người biết đến. Tuy nhiên đây...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Băng nén thể thao Profits

Cơ bụng (Abs)

Hướng dẫn cách tập gập bụng co gối Tabletop Crunch

Tập gập bụng co gối là biến thể dễ hơn của bài Tabletop Crunch Twist. Cũng là một bài tập dành cho cơ bụng...
Cơ bụng (Abs)

Hướng dẫn tập gập bụng nâng chân Straight Leg Toe Touches

Gập bụng có rất nhiều biến thể thú vị, hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập gập bụng nâng chân mang đến các...
1...424344...63Trang 43 của 63

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Đừng bỏ lỡ