Thể Hình Nam

Các bài thể hình nam tại đây sẽ giúp cho bạn luyện tập toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể, giúp bạn phát triển toàn diện cơ bắp và có được body 6 múi gợi cảm hơn. Đừng vội nản và hãy kiên trì tập luyện nhé. Thành công sẽ đến với nhưng Gymer kiên trì, cố lên nào.

Gel Năng Lượng Dạng Nước Cho Sự Bền Bỉ GU Liquid Energy 60g
Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym nâng cao này sẽ khiến cơ bắp “khóc thét” vì quá phê [P4]

Tiêu đề hơi giật gân xíu nhưng đó là những điều bạn sẽ cảm nhận được từ khi mới bắt đầu chương trình này,...
Giáo án tập thể hình

Lịch tập thể hình 5 buổi 1 tuần | Tự tin xuất hiện ở mọi nơi bạn đến [P3]

Chúng ta đã vừa xong tuần đầu tiên trong lịch tập thể hình 5 buổi 1 tuần trong 4 tuần rồi, hôm nay chúng...
Cơ tay sau (Triceps)

Tập tay sau bằng tạ đơn hiệu quả nhất với Tricep Dumbbell Kickback

Nếu bạn muốn có một cánh tay to, khỏe toàn diện thì ngoài việc tập tay trước thì phần tay sau cũng rất cần...
Cơ vai (Shoulder)

Bài tập vai giữa cho nam với One-Arm Incline Lateral Raise

Anh em đã từng biết tới bài tập Side Lateral Raise, hôm nay chúng ta sẽ cùng xem tiếp bài tập One-Arm Incline Lateral...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )
Sữa Tăng Cân và Cơ Nạc cao cấp TITAN MASS Weight Mass Gainer gói 2kg title=
Cơ ngực (Chest)

Tập ngực trên hiệu quả cực nhanh với Incline Bench Press

Bạn thường tập bài gì cho ngực trên của mình, và để tập ngực trên hiệu quả thì bài tập Incline Bench Press là một...
Thể Hình

Giáo án hít đất để vượt qua thử thách hít đất 100 cái không nghỉ

Cách đây không lâu thì Thể Hình Channel đã đưa ra thử thách hít đất liên tục 50 cái, hôm nay chúng ta sẽ...
Kiến thức thể hình

9 cách tập cơ vai hiệu quả nhất giúp bạn nhìn thật chuyên nghiệp

Hằng ngày thì bạn tập vai bao nhiêu lâu và theo bạn thì cách tập cơ vai hiệu quả nhất để cơ vai mau...
Giáo án tập thể hình

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày không thua gì phòng tập

Bạn không có thời gian để tới phòng tập gym hoặc điều kiện không cho phép và bạn chỉ có thể tập gym tại nhà...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g
Video hướng dẫn tập thể hình

Hướng dẫn hít đất cho người mới tập đúng cách chi tiết từng bước

Hít đất là một thứ nghe có vẻ khá là bình thường đúng không nhỉ, nhưng mà đó nhìn nó thế chứ tập rồi...
Thể Hình

Thử thách 30 ngày hít đất được 50 cái để thay đổi vóc dáng cơ thể

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ tiếp tục đưa ra 1 thử thách 30 ngày hít đất mới dành cho các bạn, đặc biệt...
1...363738...64Trang 37 của 64
Gel Năng Lượng Dạng Nước Cho Sự Bền Bỉ GU Liquid Energy 60g

Đừng bỏ lỡ