Thể Hình Nam
Các bài thể hình nam tại đây sẽ giúp cho bạn luyện tập toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể, giúp bạn phát triển toàn diện cơ bắp và có được body 6 múi gợi cảm hơn. Đừng vội nản và hãy kiên trì tập luyện nhé. Thành công sẽ đến với nhưng Gymer kiên trì, cố lên nào.
Top 5 bài tập thân trên tốt nhất dành cho các võ sĩ đấm bốc
Bạn là một võ sĩ đấm bốc và bạn muốn cải thiện sức mạnh cho phần thân trên của mình thì đây là những...
8 lợi ích không ngờ khi bạn thực hiện bài tập Wall Sit
Bài tập Wall Sit thường bị bỏ qua như một bài tập chân do tính chất đơn giản của nó. Tuy nhiên, nếu bạn...
8 bài giãn cơ Psoas, giúp giảm đau lưng do ngồi nhiều
Bạn thường xuyên ngồi lâu và thấy lưng đau mỏi, khả năng cao là bạn có vấn đề với cơ Psoas rồi, giãn cơ...
9 Bài tập tiêu diệt cơ bụng của bạn với bánh xe tập bụng
Bánh xe tập bụng hay con lăn tập bụng là một phụ kiện tập gym cực kỳ hữu ích cho những ai muốn sở...
-Sản phẩm khuyên dùng-
4 sai lầm thường gặp khi tập bài gập bụng với dây cáp (Cable Crunch)
Bạn đang tìm cách tập luyện cơ bụng để giúp nó thon gọn ư? Cable Crunch (gập bụng với dây cáp) là một bài...
14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi
Tập luyện với dây kháng lực miniband chưa bao giờ là hết hot, đặc biệt là khi dịch Covid-19 bùng phát trở lại hiện...
Top 10 bài tập tay sau để có cánh tay vạm vỡ
Bên cạnh việc tập cơ tay trước thì tập cơ tay sau cũng là một phần không thể thiếu, top 10 bài tập tay...
Top 10 bài tập tốt nhất cho cơ vai vạm vỡ
Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập, nếu bạn đang tìm hiểu về những bài tập tốt nhất cho cơ vai...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Top 10 bài tập cơ bụng 6 múi “đỉnh của chóp”
Bạn đang muốn xử lý đống mỡ bụng của mình để thay thế nó bằng một cơ bụng 6 múi đầy quyến rũ ư....
Top 10 bài tập lưng xô tốt nhất để xây dựng cơ bắp
Các anh đang muốn có một tấm lưng vạm vỡ hay các chị muốn có một tấm lưng chữ S săn chắc thì chắc...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập Yoga
Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa – Lớp yoga cho bà bầu
Phần tiếp theo của Series lớp yoga cho bà...
Kiến thức thể hình
Bài tập toàn thân giúp tăng sức mạnh nhanh chóng chỉ với 6 tuần!
Powerlifting bao gồm việc người tham gia cố gắng...
Cơ đùi trước (Quads)
Tập cơ đùi trước hiệu quả với Hack Squat
Hack Squat là bài tập cơ đùi trước hiệu...
Kiến thức thể hình
Vì sao cơm trắng vẫn là nguồn Carb hữu ích cho người tập tạ ?
Lâu nay chúng ta vẫn thường tự hỏi ăn nhiều...
Tin tức thể hình
Sarah Lewis – Cô gái Deadlift 235kg khiến các anh đứng hình
Deadlift là một bài tập phô diễn sức mạnh...
Bài tập Yoga chữa bệnh
Mẹo thanh lọc cơ thể bằng phương pháp yoga hiệu quả
Thanh lọc cơ thể bằng phương pháp Yoga nghe...
Dinh dưỡng thể hình
5 Loại trà có tác dụng giảm cân tốt nhất mà bạn nên dùng
Mỗi loại trà giảm cân được liệt kê dưới...
