Sở hữu vòng ngực nam chuẩn với lịch tập tăng vòng 1 trong 4 tuần
Bạn muốn nhanh chóng có được một vòng ngực nam chuẩn như các, bạn chưa biết bắt đầu thực hiện các bài tập ngực ra...
Cách tăng vòng 1 hiệu quả cho người tập ngực mãi không lên với PP 8×8
Chắc hẳn bạn đã từng nghe tới phương pháp tập Stronglift 5x5 rồi đúng không nào, và để giúp cho các bạn tập ngực...
Dumbbell Bench Press – Bài tập ngực tốt nhất dành cho gymer
Có nhiều anh em thường hỏi về video bài tập Dumbbell Bench Press là gì. Hôm nay, Khỏe Đẹp xin giới thiệu bài tập...
Bench press – Chi tiết cách tăng vòng 1 cho nam tự nhiên hiệu quả nhất
Bạn hay tập ngực bài gì để giúp tăng kích thước vòng 1 cho nam nhanh nhất. Riêng tôi thì tôi tự tin nói...
7 mẹo tập ngực dưới giúp gia tăng đáng kể kích thước vòng 1
Muốn có một bộ ngực đẹp thì nhất định phải phát triển đầy đủ 3 bộ phận là ngực trên, giữa, dưới. Việc tập...
10 bài tập cơ răng trước để bạn có khuôn ngực đẹp hoàn hảo hơn
Cơ răng trước (Serratus Anterior) là một nhóm cơ nằm gần cơ liên sườn, nhóm cơ này sẽ góp phần giúp bạn có khuôn ngực nam...
Muốn tập cơ ngực dày lên như Steve Cook hãy tập ngay 6 bài này
Steve Cook là một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp với cơ ngực rất đẹp. Nếu bạn cũng muốn tập cơ ngực dày...
Top các bài tập giúp ngực to hơn như được thổi phồng ít người biết
Trong chúng ta ai cũng muốn mình có được một cặp ngực to, một bộ ngực vạm vỡ. Vậy thì hãy bắt đầu ngay...
Chest Dips – Bài tập cơ ngực dưới trên xà kép
Chest Dips là một bài tập cơ ngực dưới rất tốt, nếu bạn chưa biết tập bài nào cho cơ ngực dưới thì đây...
12 bài tập tăng cơ ngực cho nam lẫn nữ từ cơ bản đến nâng cao
Với tất cả mọi người, nam hay nữ đều được thu hút với người có vòng 1 khủng. Vậy thì làm sao để có...
Đừng bỏ lỡ
Bơi lội
8 bước để vệ sinh kính bơi đúng cách để chúng hoàn hảo như mới
Kính bơi là dụng cụ không thể thiếu cho...
Giảm cân
Sự nguy hiểm của mỡ bụng mà bạn cần biết để sớm khắc phục
Mỡ bụng nhiều là nỗi ám ảnh của nhiều...
Bài tập Yoga
Hãy thay thảm tập yoga khi thấy 4 dấu hiệu dưới đây càng sớm càng tốt
Mặc dù tập Yoga đều sử dụng những động...
Giảm cân
Tuổi chuyển hóa là gì ? Nó nói lên vấn đề gì với sức khỏe
Có thể bạn đã từng nghe ở đâu đó...
Cơ bắp chân (Calves)
Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất
Bắp chuối (hay còn gọi là bắp chân) có...
Giảm cân
9x bày cách giảm cân sau sinh tại nhà chỉ với việc cho con bú
Áp dụng cách giảm cân sau sinh tại nhà...
Bài tập mông, đùi cho nam
[Ebook] Glute Lab – Giáo án độ mông: Trọn bộ các bài tập mông to, săn chắc nhất!
Sở hữu bờ mông căng tròn, săn chắc không...
Kiến thức thể hình
Súng massage cầm tay có giúp phục hồi hiệu quả như quảng cáo không?
Gần đây rất nhiều quảng cáo về súng massage...






