Bài tập lưng, xô cho nam

Các bài tập lưng, xô này sẽ giúp cho các anh có tấm lưng chữ V đẹp nhất, không cần phải đi đâu lòng vòng tìm các bài tập lưng làm gì nữa, tất cả nhưng gì bạn cần đều có ở đây rồi đó.

Cơ lưng giữa (Midle Back)

Tập lưng xô hiệu quả với bài ngồi kéo cáp Seated Cable Row

Seated Cable Row một bài tập lưng xô hiệu quả cho phần lưng giữa để giúp bạn có tấm lưng khỏe mạnh và săn chắc...

Thể Hình

Lưng tôm là gì ? Bài tập giúp khắc phục “lưng tôm” hiệu quả

lưng tôm là hiện tượng lưng gù do cột sống bị cong, vẹo không thẳng như bình thường, khiến dáng người không còn chuẩn...

Cơ xô (Lats)

Lat Pulldown – Bài tập thể hình cho cơ xô

Lat Pulldown là bài tập chuyên dành cho nhóm cơ xô. Bạn muốn nó to hơn, cho phần thân trên của mình đẹp hơn...

Bài tập lưng cho nữ

9 bài tập giúp giảm đau lưng ngay tại bàn làm việc

Chắc hẳn dân làm văn phòng không ai là không bị đau lưng và luôn muốn tìm một bài tập lưng giúp giảm đau...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Bài tập lưng, xô cho nam

Đừng bỏ lỡ

Kiến thức thể hình

Ăn gì ngực to mà không lo béo ? Đây chính là các món bạn cần

Một trong những lý do khiến chị em nhức...

Cơ ngực (Chest)

Dumbbell Incline Press – Bài tập ngực trên với tạ đơn

Dumbbell Incline Press là một bài tập ngực trên...

Dinh dưỡng thể hình

Top 6 thực phẩm bổ sung cần thiết khi siết cơ, giảm mỡ

Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đã từng...

Cơ tay trước (Biceps)

Wide-Grip Standing Barbell Curl – Đứng cuốn tạ tập tay trước rộng tay

Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực...

Chạy bộ

Đau nhức cơ bắp sau khi chạy bộ? Bật mí 6 cách hồi phục sau cuộc đua đường dài

Khi nói đến một cuộc chạy đua đường dài...

Kiến thức thể hình

Lý giải tại sao ăn nhiều vẫn không tăng cân ?

Việc bị chê gầy tong gầy teo khiến không...

Chạy bộ

Vietnam Mountain Marathon 2025

Chào mừng bạn đến với sự kiện chạy bộ...

Kiến thức sức khỏe

Ăn sáng sai cách – 10 sai lầm lớn nhất khi ăn sáng làm chậm quá trình giảm cân của bạn!

Ăn sáng sai cách là lỗi thường xuyên mắc...