tăng cơ

Bạn muốn tăng cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả, bạn không biết cách nào để thực hiện điều đó, chuyên mục này sẽ giúp bạn thực hiện ước cơ sở hữu một cơ thể cường tráng, đầy cơ bắp.

Bài tập bụng cho nam

10 phút tập bụng 6 múi cho nam tại nhà mùa dịch Corona

Đàn ông ai mà không thích có cơ bụng 6 múi đúng không nào, tuy nhiên sau khi cả nước bị cách ly toàn...

Bài tập mông, đùi cho nữ

15 bài tập mông không cần tạ cho nữ, bí quyết để duy trì vòng 3 gợi cảm

Các thành phố lớn hiện đã có lệnh đóng của các phòng tập gym khiến cho việc độ mông của nhiều chị em gặp...

tăng cơ

Tương lai sẽ có một loại sản phẩm giúp “tăng cơ” mà không cần tập luyện

Hiện nay, cách tăng cơ duy nhất bạn có thể làm đó chính là phải thực hiện tập luyện đều đặn, tuy nhiên, trong...

Kiến thức thể hình

Bí thuật tập gym: Tập nhẹ hơn để có thể đẩy khỏe hơn!

Tập nặng là yếu tố để kích thích cơ bắp phát triển, tuy nhiên không phải lúc nào cũng tập nặng sẽ mang lại...

-Sản phẩm khuyên dùng-

tăng cơ

Hướng dẫn tập Functional Training toàn thân chỉ với cặp tạ đơn

Tập Functional Training luôn là một phần của thể hình, bạn không chỉ tập để cho cơ thể trông cơ bắp hơn mà còn...

Bài tập giảm cân

Tập toàn thân chỉ với 1 cặp tạ đơn tại nhà đón năm mới

Thời gian cuối năm là lúc rất bận rộn của nhiều người và nhiều phòng tập cũng đóng cửa sớm vì vậy tranh thủ...

Kiến thức thể hình

10 bài tập giúp giảm đau đầu gối nhanh chóng bạn cần tập ngay hôm nay

Bị đau đầu gối là chuyện xảy ra nhiều đến nỗi mà hầu như ai đi tập cũng mắc phải ít nhất 1 lần....

Kiến thức thể hình

Khi xả cơ (Bulking) thì nên ăn gì là tốt nhất?

Trong quá trình xả cơ (còn gọi là Bulking) thì dinh dưỡng nắm vai trò cực kỳ quan trọng bời vì bạn phải ăn...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Kiến thức thể hình

Thực đơn tập thể hình: Món nào nên ăn, món nào nên tránh?

Một cơ thể đẹp là kết quả của 2 quá trình tập luyện và ăn uống. Tập luyện thì nhiều người nghĩ rất khó...

Giảm cân

Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam trong 12 tuần – P1: Tổng quan

Bạn đang có kết hoạch tập luyện siết cơ giảm mỡ ư, vậy thì đây là lịch tập siết cơ tuyệt vời dành cho...

1...91011...27 Trang 10 của 27

Đừng bỏ lỡ

Kiến thức sức khỏe

tăng cơ

Đừng bỏ lỡ

Ăn sáng sai cách – 10 sai lầm lớn nhất khi ăn sáng làm chậm quá trình giảm cân của bạn!

Tăng cân cho người gầy trong 14 tuần [P3] | Thực phẩm bổ sung

Nghiên cứu mới: Bạn vẫn có thể tăng cơ mà không cần phải xả cơ

15 thực đơn giảm cân theo tiêu chuẩn của Low Carb

Hướng dẫn bài tập gập bụng kéo dây Crunch Reach Up

Top 19 lỗi sai khi tập Squat cần tránh ngay lập tức

Đâu là cách đốt cháy calo nhanh nhất? Cardio, tập tạ hay HIIT?

Bí quyết giảm cân hiệu quả mà an toàn chỉ 1 tuần duy nhất