Thể Hình

Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Kiến thức thể hình

Trong thể hình 2 chuyển động Extension và Flexion có gì khác biệt

Có thể nhiều bạn chưa phân biệt được giữa 2 kiểu chuyển động của khớp là Extension và Flexion cũng với các nhóm cơ...
Tin tức thể hình

Hwang Chul Soon là ai? Quái vật thể hình Hàn Quốc này tập luyện thế nào

Hwang CHul Soon là một người mẫu Fitness nổi tiếng trong giới Gymer, anh chàng này đến từ Hàn Quốc và  sinh vào ngày...
Thể Hình Nữ

19 bài tập BodyWeight cho nữ dễ dàng tập mọi nơi

Bodyweight là dạng bài tập không dùng tạ và có thể tập luyện ở mọi nơi mà bạn thích. Việc tập luyện bằng Bodyweight...
Bài tập Cardio

Các bài tập Cardio cường độ cao (HIIT) cho người mới bắt đầu

Các bài tập cardio cường độ cao để giảm cân luôn là một cách hiệu quả mà tất cả Gymer đều biết đến, nếu...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Viên Bổ Trợ Xương Khớp Optivita Glucosamine Chondroitin Complex with Turmeric

Băng nén thể thao Profits

Bài tập mông, đùi cho nữ

Cải thiện vòng 3 khiêm tốn với 5 bài thể hình đơn giản

Các nhiều cách để cải thiện vòng 3 khiêm tốn của bạn một cách nhanh chóng, hẳn là bạn sẽ nghĩ ngay tới tập...
Video hướng dẫn tập thể hình

Buổi tập thể hình cường độ cao với 400 rep cùng Mike Vazquez

Đến với buổi tập thể hình cường độ cao của Mike Vazquez bạn sẽ phải vắt kiệt sức lực của mình để tập luyện....
Thực phẩm bổ sung

BCAA là gì ? Tập gym nhất định phải bổ sung đầy đủ BCAA mỗi ngày

BCAA là một từ rất thường gặp trong giới tập Gym, và chắc rằng nhiều bạn cực kì thắc mắc BCAA là gì và...
Thể Hình

Tăng sức mạnh cho cơ vai và tăng sức nắm cho tay với Farmer’s Walk

Farmer's Walk là một bài tập tăng sức mạnh dễ tập nhưng mang lại hiệu quả không thua kém gì các bài tập khác,...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Gel mua 8 tặng 1

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Tin tức thể hình

Ảnh hot boy bán sầu riêng gây sốt vì có body quá đẹp

Gần đây các bạn trẻ đang bị một anh chàng đẹp trai, cơ bụng 6 múi sexy bán sầu riêng làm cho mê mẩn...
Tin tức thể hình

Giảm cân hiệu quả chỉ cần bạn dựa lưng vào tường, bạn có tin không ?

Dân mạng Trung Quốc đang ồ ạt chia sẻ một bí quyết giảm cân hiệu quả dễ chưa từng thấy và ai cũng có...
1...210211212...248Trang 211 của 248

Sữa Tăng Cơ Hammer Whey Protein Isolate 624g - 3 Mùi

Đừng bỏ lỡ