Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!
Thủ dâm có mất cơ không? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm trong quá trình rèn luyện thể hình và có...
Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!
Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
Bài tập toàn thân giúp tăng sức mạnh nhanh chóng chỉ với 6 tuần!
Powerlifting bao gồm việc người tham gia cố gắng nâng mức tạ nặng nhất có thể trong các bài squat, deadlift và bench press,...
6 mẹo tập gym khi tập chân bạn có thể chưa biết để có cặp chân khủng
Ở những bài viết trước, chúng ta đã khám phá được nhiều mẹo tập gym rất hay như là mẹo tập ngực dưới hiệu...
Những lưu ý khi tập gym cho nữ mà chị em nên thẩm thấu
Những lưu ý khi tập gym cho nữ đang làm điên đảo thế giới thể hình mà các chị em không được bỏ qua....
4 Chấn thương trong tập thể hình mà mọi người nên lưu ý
Các chấn thương trong tập thể hình mà bạn hay gặp như đau nhức một vài khớp nào đó, bạn sẽ rất khó khăn để tiếp...
[Free] Bộ ảnh vị trí nhóm cơ trong tập thể hình khi tập
Tập thể hình không phải là một môn thể thao đơn giản, nó cần phải đầu tư rất nhiều thứ, trong đó quan trọng...
-Sản phẩm khuyên dùng-
3 lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói cồn cào dù đã ăn rất nhiều
3 bước đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất mà bạn nên chú ý
Các bài tập bụng đánh bay mỡ thừa cho...
3 Bước đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà bạn cần phải thuộc lòng
Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả đang là câu hỏi của mọi người, không chỉ các chị mà các anh cũng đang điên đảo...
5 Lý do ăn kiêng và luyện tập thể dục thể thao không thành công
5 chế độ ăn kiêng mà bạn bắt buộc phải biết
Lý do ăn kiêng mà lại tăng cân là đây
Lý do ăn...
[Free] Ebook Giải phẫu học và cách tập hiệu quả – Strength Training Anatomy 2
Trong tập thể hình, nắm rõ về cấu trúc cơ thể, các nhóm cơ, xương khớp các kiểu là 1 lợi thế cực lớn....
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Khi xả cơ (Bulking) thì nên ăn gì là tốt nhất?
Trong quá trình xả cơ (còn gọi là Bulking)...
Dinh dưỡng thể hình
TOP 5 thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mỹ cho người tập luyện thể thao
Bạn có yêu thích tập luyện thể thao để...
Bài tập giảm cân
19 bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nữ ngay tại nhà
Bạn thường được bảo rằng muốn giảm mỡ bụng...
Tin tức thể hình
Phạm Đình Dũng – 7 năm để từ cây sậy trở thành VĐV thể hình chuyên nghiệp của 9x Gia Lai
Phạm Đình Dũng từng không thể vượt qua lời...
Bài tập tay, vai cho nam
18 bài tập tay trước cho bắp tay to vạm vỡ (Phần 2)
Chào các bạn đã quay lại phần 2. Với...
Tin tức thể hình
Chàng cảnh sát 9x và bí quyết tăng cân, bụng 6 múi
Sở hữu vẻ ngoài điển trai đầy nam tính,...
Cơ ngực (Chest)
100 kiểu hít đất bá đạo bạn đã tập thử chưa ?
Bạn có từng nghĩ hít đất chỉ là chống...