Kiến thức thể hình

Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.

Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà

Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Xem thêm

Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!

Thủ dâm có mất cơ không? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm trong quá trình rèn luyện thể hình và có...
Xem thêm

Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!

Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
Xem thêm

Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex 5lbs (2.27kg)

Kiến thức thể hình

Mách bạn cách nhịn ăn để giảm cân vẫn đảm bảo sức khỏe

Việc tìm cách giảm cân đối với chị em quả thực rất là phong phú, có người chọn đi tập, có người chọn dùng...
Kiến thức thể hình

Drop set là gì và lịch tập Drop set hiệu quả cho bạn

Drop set là gì thì nó là một khái niệm trước đây đã được Thể Hình Channel nói qua trong bài viết về thuật...
Kiến thức thể hình

Trong thể hình 2 chuyển động Extension và Flexion có gì khác biệt

Có thể nhiều bạn chưa phân biệt được giữa 2 kiểu chuyển động của khớp là Extension và Flexion cũng với các nhóm cơ...
Thực phẩm bổ sung

BCAA là gì ? Tập gym nhất định phải bổ sung đầy đủ BCAA mỗi ngày

BCAA là một từ rất thường gặp trong giới tập Gym, và chắc rằng nhiều bạn cực kì thắc mắc BCAA là gì và...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex 5lbs (2.27kg)

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Kiến thức thể hình

4 Mẹo tập gym giúp buổi tập chân hiệu quả và an toàn

Buổi tập chân hiệu quả thường khá mệt nên nhiều người thường bỏ qua hoặc tập khá sơ xài các bài tập chân. Tuy...
Kiến thức thể hình

Tư thế tập squat đúng là như thế nào để vòng 3 nở nang nhanh nhất

Hôm nay chúng ta tiếp tục mổ xẻ thêm một chút nữa về Squat, một bài tập phổ biến, dễ tập nhưng lại rất...
Kiến thức thể hình

18 cách tập lưng xô hiệu quả khi đi tập gym cần phải nhớ

Khi bạn đang tập lưng xô, là lúc bạn tập cho một nhóm cơ rất rộng với nhiều nhóm cơ nhỏ khác. Đây là...
Kiến thức thể hình

Tập Squat và Top 10 lý do “cực sướng” để bạn nên tập thường xuyên

Cách đây không lâu Thể Hình Channel có bài viết về việc lợi ích khí con gái tập tạ để giúp cho các chị...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 2.3kg 3 mùi

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

1...104105106...118Trang 105 của 118
Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Applied Nutrition ISO-XP 1.8kg - 72 lần dùng

Đừng bỏ lỡ