Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Tổng hợp các bài tập vai không thể thiếu dành cho Gymer!
Các bài tập vai là một phần quan trọng trong quá trình tập luyện toàn thân. Vừa phải rèn luyện thân dưới, vừa phải...
5 bài tập giảm mỡ săn chắc toàn thân cho nữ khi đi chơi xa
Các bài tập giảm mỡ săn chắc toàn thân cho nữ thường yêu cầu phải dùng tạ, tuy nhiên nếu bạn không thích tập...
“Ông hoàng phim người lớn” tập gì và ăn gì để duy trì sức khỏe sung mãn
Với hơn 7000 bộ phim tham gia, để đảm bảo sức khỏe thì "ông hoàng phim người lớn" Ken Shimizu đã phải làm gì...
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi đẹp lâu dài khi đi tập Gym
Xin chào các Gymer của Thể Hình Channel, như tất cả chúng ta đều biết thì dinh dưỡng thể hình rất quan trọng để...
Top 15 bài tập tăng chiều cao cho nam và nữ tại nhà hiệu quả
Chúng ta ai cũng muốn mình có 1 chiều cao lý tưởng cả, nó sẽ giúp chúng ta khá nhiều thứ tiện lợi, nhưng...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Mặt trái của phương pháp giảm cân bằng nước Detox
Phương pháp giảm cân bằng nước Detox thật sự là một hiện tượng rất được nhiều người ủng hộ, vì sự tiện lợi và...
California Fitness & Yoga Parkson Hùng Vương bị tố làm ăn gian dối
Để tăng cường sức khoẻ, chị K. đến Công ty TNHH California Fitness & Yoga (Công ty TNHH Trung tâm Thể dục thể hình và...
Top các món ăn khuya không lo tăng cân cho cú đêm
Mặc dù lời khuyên cho các Gymer luôn là đi ngủ sớm, nhưng cũng không ít bạn phải thức khuya để làm việc hoặc...
9 mẹo giữ dáng đẹp từ con gái ứng cử tổng thống Mỹ Donald Trump
Dù đã ở tuổi 34 nhưng con gái của ứng cử viên tổng thống Mỹ Donald Trump là Ivanka Trump vẫn có thân hình gợi...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập bụng cho nam
10 phút tập bụng 6 múi cho nam tại nhà mùa dịch Corona
Đàn ông ai mà không thích có cơ bụng...
Thể Hình
Dumbbell Seated Calf Raise – Ngồi nhón chân có tạ trên đùi
Bài tập bắp chân này còn được biết đến...
Bài tập bụng cho nam
Muốn ngực săn chắc, các anh hãy áp dụng 6 bài tập sau
Bạn muốn có 1 bộ ngực săn chắc, đầy...
Thể Hình
Tập squat tại nhà cho cặp mông cong vút cùng Squat Walk
Tập squat tại nhà cũng với Squat Walk là...
Thể Hình
Acesulfame Potassium là gì? Có an toàn khi sử dụng không?
Có rất nhiều chất tạo ngọt nhân tạo khác...
Thể Hình
Bài tập cầu vai hiệu quả nhất cho nam – Barbell Shrug Behind The Back
Cầu vai là nhóm cơ nhỏ giữa cổ và...
Kiến thức thể hình
Nên tập cardio trước hay sau tập gym, cái nào sẽ tốt hơn ?
Chắc chắn rất nhiều bạn từng thắc mắc có...
Thể Hình
Top 10 loại thực phẩm nguy hiểm nhất thế giới mà hầu như ai cũng đã ăn – P2
Các loại thực phẩm nguy hiểm có mặt ở...