Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
99 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân thành công bạn cần phải nhớ
Để có thể giảm cân thành công thì ngoài các việc như áp dụng chế độ ăn kiêng, chế độ tập luyện ra, bạn...
Các bài tập gym tại nhà không cần dụng cụ
Với các bài tập Gym tại nhà này, các bạn có thể tranh thủ những lúc bận rộn để tập luyện như là những...
1RM là gì ? Cách tính 1RM được thực hiện như thế nào
Nếu đi tập thể hình thì nhất định bạn đã nghe qua về One Repetition Maximum (mình sẽ viết gọn là 1RM nhé). Vậy...
18 bài tập tay trước cho bắp tay to vạm vỡ (Phần 2)
Chào các bạn đã quay lại phần 2. Với 9 bài tập tay trước ở phần 1 thì bạn đã thấy hiệu quả hơn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Review Organic Protein – Hũ protein thực vật cho người ăn chay
Organic Protein của hãng Purely Inspired là một hũ...
Tin tức thể hình
Bất ngờ với tiêu chuẩn sắc đẹp của nam và nữ trên toàn thế giới!
Tiêu chuẩn sắc đẹp người Việt Nam như thế...
Kiến thức thể hình
Cách làm tan mỡ cứng và các loại mỡ khác trên cơ thể hiệu quả nhất
Cách làm tan mỡ cứng cũng như các loại...
Bài tập bụng cho nam
5 bài tập cơ lõi team ngồi nhiều nhất định phải tập, ở nhà cũng tập được
Cơ lõi là phần cơ thường bị bỏ quên,...
Kiến thức thể hình
Cách trị rạn da sau sinh, da chảy xệ sau giảm cân tại nhà hiệu quả
Nỗi ám ảnh rạn da và da bùng nhùng...
Giảm cân
35 cách giảm cân không cần tập thể dục cực kỳ dễ dàng
Giảm cân không cần tập thể dục hoàn toàn...
Kiến thức thể hình
9 sai lầm khi tập bụng 6 múi khiến bạn không lên múi
Có rất nhiều người mắc các sai lầm khi...
Bài tâp ngực cho nam
Cách khắc phục vú to ở nam giới hiệu quả nhất mà bạn sẽ muốn biết
Cánh con trai luôn muốn có 1 bộ ngực...