Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Cách tập thể hình và ăn uống thích hợp để tăng cơ cho người Skinny Fat
Bạn thuộc nhóm người tập thể hình khó tăng cơ hay còn gọi là tạng người Ectomorph, hoặc biết đến khá nhiều với cái...
CrossFit là gì ? Môn thể thao tăng sức mạnh bá đạo nhất
Nếu bạn là một người tập Gym thì chắc chắc sẽ từng nghe tới CrossFit, vậy CrossFit là gì và tập CrossFit như thế...
Bụng 6 múi sẽ bị hủy hoại nghiêm trọng vì 8 lý do vớ vẩn này
Để có được cơ bụng 6 múi thì không phải là đơn giản, tuy nhiên việc có được cơ bụng 6 múi khó bao...
Cô gái có cặp chân khiến các anh tập gym cũng thấy xấu hổ
Các buổi tập chân thường hay được cách anh Gymer né tránh khi đi tập gym. Nhưng với cô gái này thì ngược lại,...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Arnold Schwarzenegger và 1 buổi tập ngực, vai của ông ra sao
Arnold Schwarzenegger là một tượng đài trong thế giới thể hình ở thế kỉ 20, sở hữu một thân hình vạm vỡ khó ai...
Creatine là gì ? Cần biết gì về thực phẩm bổ sung Creatine ?
Chắc bạn cũng từng thắc mắc Creatine là gì đúng không nào, hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu thật kĩ càng Creatine là gì...
39 Hình ảnh tập Gym khiến bạn thêm khí thế đi tập thể hình
Những hình ảnh tập gym của những cô gái ở phòng tập sẽ khiến bạn có thêm nhiều động lực hơn để tới phòng...
Đi tập Yoga hotgirl xứ Hàn vẫn xinh đẹp rạng ngời dù mang bầu
Dù Bụng bầu sắp vượt mặt nhưng Kahi vẫn thể hiện dẻo dai những động tác yoga trên ấn phẩm thời trang mới đây....
-Sản phẩm khuyên dùng-
Playlist nhạc tập thể dục, nhạc tập gym sôi động hay nhất năm
Chúng ta thường có thói quen vừa đi tập gym, tập thể dục giảm cân vừa nghe nhạc đúng không nào. Với danh sách...
Tập lưng xô với 5 bí kíp từ huấn luyện viên thể hình Hunter Labrada
Tập lưng xô là một trong các buổi tập khó nhằn vì thật sự là cảm nhận cơ xô không hề đơn giản. Hôm...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Làm sao để Squat cho những người không thể Squat?
Bài tập Squat là một bài tập nhìn thì...
Kiến thức thể hình
Skinny Fat nên tập gì ? 11 lời khuyên tập luyện cho người skinny fat
Skinny Fat nên tập gì ? Đây chắc là...
Kiến thức thể hình
Lactose là gì ? Tiêu chảy khi dùng Whey Protein thì giải quyết làm sao ?
Lactose là gì và dị ứng lactose là sao?...
Video hướng dẫn tập thể hình
Backward Lunge to High Knee – Bài tập chân mông đùi cho nữ
Như như ngoài vòng 1 gợi cảm của chị...
Cơ tay trước (Biceps)
5 bài tập cơ tay trước (Biceps) cho bắp tay cuồn cuộn
Con chuột hay còn gọi là tay trước là một...
Bài tập giảm cân
Lịch chạy bộ giảm cân 5kg trong 8 tuần cấp tốc không còn mỡ bụng
Chạy bộ giảm cân là một chế độ tập...
Dinh dưỡng thể hình
Dùng Whey protein khi mang thai có tốt hay không ?
Whey protein dùng cho người tập luyện là cực...
Kiến thức thể hình
Cách làm tăng cơ bắp nhanh nhất đơn giản đến không ngờ!
Với những bạn đến với thể hình thì mong...