Tag: lịch tập gym cho nữ

Lịch tập gym cho nữ cung cấp rất nhiều giáo án tập luyện khác nhau cho bạn gái, đáp ứng nhiều mục tiêu khác nhau cho các bạn giúp bạn nữ có được một thân hình mong ước 1 cách nhanh chóng.

Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 5: Bụng, bắp chân

Cơ bụng và bắp chân là vùng trên cơ thể hay bị bỏ quên nhất trong một chương trình luyện tập cho phái nữ....

Giáo án tập thể hình

Lịch tập gym cho người mới bắt đầu để tập trong tháng đầu tiên

Trong bài lịch tập gym cho người mới bắt đầu này sẽ cung cấp cho bạn 1 chương trình tập cơ bản nhất mà...

Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 4: Chân mông

Hiện nay, bạn khó có thể tìm thấy bộ phận nào trên cơ thể người phụ nữ gây thử thách trong việc phát triển...

Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 3: Ngực

Chúng ta đã trải qua 2 phần là Vai và Lưng, và tiếp tục chuỗi bài hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt...

- Advertisement -

Giảm cân

1...456 7 Trang 5 của 7

Đừng bỏ lỡ

Kiến thức thể hình

Có nên chia lịch tập mỗi ngày 1 nhóm cơ hay không ?

Có rất nhiều cách chia lịch tập trong đó...

Kiến thức thể hình

Tập gym buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn để tăng cơ bắp ?

Tập gym buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn...

Kiến thức thể hình

Thủ dâm nhiều có nguy cơ tụt Testosterol gây teo cơ bắp ?

Có nhiều ý kiến cho rằng, thủ dâm nhiều...

Video hướng dẫn tập thể hình

Top 10 bài tập cho khớp gối giúp tăng sức mạnh và dẻo dai cho gối

Khớp gối là một khớp rất quan trọng trên...

Bài tập tay, vai cho nữ

Hướng dẫn 5 bài tập vai cho nữ đẹp như VĐV Olympia

Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó...

Tập Gym

Soi ngay 4 cách giữ dáng của Nana (Mask Girl), nữ diễn viên đẹp nhất thế giới

Nana là một trong những nữ thần tượng K-pop...

Chạy bộ

Tác hại của chạy bộ khi tập luyện quá sức

"Tác hại của chạy bộ" là câu hỏi được...

Giáo án tập thể hình

Hướng dẫn tập thể hình cho người mới trong 12 tuần – Tuần 4

Chào mừng các bạn quay lại với tuần thứ...